De aceea o alimentatie sanatoasa este esentiala. Totusi, de multe ori se intampla sa nu asimilam vitaminele si mineralele sau pur si simplu sa nu consumam produsele care ne trebuie. Asa ca apelam la suplimente.
In continuare va vom prezenta cateva lucruri pe care trebuie neaparat sa le stiti atunci cand incepeti sa luati suplimente:
1. Suplimentele alimentare pot avea reactii adverse daca sunt administrate in timp ce urmati un alt tratament medical
Indicat este sa va consultati medicul inainte de a apela la suplimente, pentru a va asigura ca nu va puteti sanatatea in pericol.
2. Nu consumati suplimente alimentare in exces
Daca luati aceste medicamente in exces s-ar putea sa va supuneti unor riscuri. In orice caz, cel mai bine este sa intrebati un medic.
3. Fiti intotdeauna precauti atunci cand le administrati, mai ales daca nu exista o limita de dozare trecuta pe ambalaj
4. Aveti la dispozitie doua alternative ale suplimentelor: variante sintetica sau varianta naturala
Este recomandat sa o alegeti pe cea naturala. Vitaminele si mineralele vor fi mai usor asimilate de organism in acest fel.
5. Unele vitamine si minerale lucreaza mai bine impreuna
Documentati-va inainte de a incepe un tratament, pentru a gasi solutia optima.
Indiferent felul in care doriti sa administrati suplimentele, cel mai bine este sa consultati un specialist inainte de a face acest lucru.
