Asa numita baie de padure este un concept dezvoltat initial in Japonia in jurul anului 1980. In esenta, conceptul este pe cat de simplu suna: o iesire la padure sau in oricare alt spatiu natural neutru, te ajuta sa te relaxezi atat de bine incat in Japonia si Korea de Sud, terapia prin padure a devenit o metoda alternativa de tratament acoperita de sistemul de asigurare medicala.
Chiar daca puterea naturii de a ne influenta pozitiv este cunoscuta de mii de ani, stiinta moderna abia acum descopera importanta acesteia. Iata cateva beneficii majore:
Ajuta la eliberarea stresului
Un studiu japonez a analizat efectele fiziologice ale terapiei in padure. S-a constatat ca aceasta ajuta la scaderea nivelului hormonilor de stres, la scaderea pulsului si a presiunii arteriale, imbunatatind in acelasi timp functionarea sistemului nervos. Toate aceste beneficii au putut fi sesizate dupa o singura plimbare de aproximativ 15 minute.
Imbunatateste memoria
O alta cercetare a presupus sustinerea unui test de memorie de catre subiecti, inainte si dupa efectuarea unei plimbari. Grupul a fost impartit in doua: o parte a petrecut timp in oras, iar cealalta parte a grupului, in padure. Dupa cele cateva minute petrecute astfel, studentilor li s-a dat din nou testul.
Daca in cazul primilor, nu s-a observat nici o imbunatatire, in cazul celor care au petrecut timp in padure, rezultatele au fost semnificativ mai bune. Memoria este antrenata atunci cand devenim din ce in ce mai prezenti in viata noastra si mai constienti de ceea ce ne inconjoara, iesind din starea de visare. Padurea are acest efect asupra oamenilor, astfel ca rezultatele nu sunt deloc surprinzatoare.
Ofera vitalitate
Padurea este plina de viata, de sunet, de culoare si tot ceea ce te duce cu gandul la un spatiu dinamic si plin de energie. In egala masura este locul in care aparenta aglomerare de mirosuri si sunete are de fapt o logica si o ordine naturala care odihneste si ajuta mintea sa se limpezeasca. De aceea, dupa o calatorie in padure, ne simtim mai relaxati si mai plini de energie pozitiva pentru o intreaga saptamana.
Ajuta dezvoltarea senzoriala
Simtul vazului este fara doar si poate cel mai important dintre cele existente, fiind adesea mult mai dezvoltat decat toate celelalte. In padure, este suficient sa inchizi ochii si sa te lasi purtat de fosnetul frunzelor, de felul in care se simte natura la atingere, de feluritele moduri in care te poate bucura olfactiv, dar si auditiv. Practic, in padure, are loc o renastere a tuturor simturilor si nimic nu poate fi mai frumos decat sa asisti relaxat la ceea ce ti se intampla.
