Studiile arata faptul ca petrecerea timpului in aer liber este de bun augur pentru corpul si mintea noastra. De cate ori nu ti s-a intamplat sa te simti stresat sau nervos iar toate astea sa dispara in momentul in care iesi afara la o plimbare scurta.
Un mod frumos si interesant de a petrece timpul afara este sa gradinaresti. Gradinaritul este una dintre activitatile preferate ale oamenilor care aleg sa se mute la casa. Este acea activitate de timp liber care te ajuta sa te concentrezi pe de o parte la ce ai de facut, iar pe de alta te aduce mai aproape de frumos, de verdeata, de mirosul ierbii, etc.
Gradina este pentru minte o adevarata comoara senzoriala, atat prin colorit cat si prin miresmele plantelor. Ce ne invata gradinaritul asa special si ce anume ne determina sa faci din asta un hobby?
Ajuta la instalarea sentimentului de acceptare
Adesea ne dorim ca in viata noastra sa fim in control cu orice se intampla, din nevoia de a gestiona de unii singuri cat mai multe lucruri. O gradina te invata ca mereu e cate ceva de facut si ca unele lucruri nu pot fi controlate: cat e mult ploua, cand si cum se imbolnavesc plantele, etc.
Tot ce poti face este sa repari acolo unde se strica, iar faptul ca inveti sa iei lucrurile asa cum sunt si sa renunti la nevoia de control, este din start un lucru maret.
Inveti sa renunti la perfectionism
Daca esti genul care isi doreste ca totul sa iasa perfect, probabil cunosti costurile cu care se poate intampla acest lucru. A incerca sa faci lucrurile in felul acesta inseamna sa te frustrezi, sa ratezi deadlineuri si oportunitati, sa pierzi relatii, etc. Se poate chiar sa renunti la a mai face lucruri daca acestea oricum nu pot iesi asa cum iti doresti. In gradinarit afli ca orice ai face este de un real ajutor pentru plantele tale, chiar daca poate fi un gest mic. In gradina iti dai seama ca a tinti perfectiunea este mai putin important decat a face cu adevarat ceva.
Mindfulness
Acel beneficiu nemaipomenit de important al gradinaritului este ca te obliga sa fii prezent in acel moment, in acel loc si sa iti concentrezi atentia si energia doar pe ceea ce trebuie sa faci. Sunt destul de putine lucruri care ne mai ofera aceasta stare, dat fiind faptul ca suntem tot mai mult obisnuiti sa traim in imaginar din cauza aglomeratiei, a haosului din orase, a programului care nu ne mai lasa timp pentru noi, etc. A fi prezent in moment este benefic pentru creier si pentru exersarea capacitatii de concentrare.
Vei manca mai sanatos
Cand iti petreci mai mult timp in natura, inveti sa o apreciezi mai mult si sa iei de la ea tot ce este util. In cazul acesta, fructe si legume proaspete. Vei invata cat de mult efort trebuie sa depui pentru a avea certitudinea ca mancarea pe care o consume este cat mai naturala, motiv pentru care o vei aprecia si consuma mai mult.
