Pe masura ce inaintam in varsta, bolile gingivale se dezvolta mai usor, mai ales daca lipsesc practicile de igiena corecta, iar printre cele mai frecvente probleme stomatologice se numara placa bacteriana, tartrul, respiratia urat mirositoare sau parodontoza. Inainte de a se ajunge la discutii despre dentisti, mai bine iti spunem care sunt cele mai la indemana solutii pentru intretinerea curenta a dintilor.
1. Renunta la alimentele si produsele daunatoare
Bauturile acidulate, alcoolul, cafeaua si tigarile iti pot afecta suprafata dintilor si smaltul, motiv pentru care este vital sa limitezi consumul lor. Daca te-ai apucat sa pui in practica acest sfat si esti la o petrecere unde trebuie sa bei ceva, foloseste un pai, pentru a evita ca lichidele sa aiba contact direct cu dintii, iar acasa consuma lapte, pentru a asigura aportul necesar de calciu dintilor tai si multa apa, pentru hidratare.
2. Cumpara pasta de dinti potrivita specificului danturii tale
Pe piata sunt disponibile mai multe paste de dinti, apartinand unor branduri diferite, care te ajuta in diverse probleme, cum ar fi hipersensibilitatea (pastele de dinti putin abrazive), sangerarile, respiratia urat mirositoare si tartrul (cele cu calciu, care intaresc smaltul) sau aspectul neplacut de culoare galbena (cele cu bicarbonat, care elimina petele). Verifica doar ca produsul sa aiba si aprobarea Asociatiei Medicilor Stomatologi, pentru a te asigura ca nu folosesti un produs daunator.
3. Clateste cu apa de gura
Un astfel de exercitiu facut zilnic scade aparitia microbilor si reduce placa bacteriana. Consulta-te cu dentistul tau inainte de a alege un produs, ca sa fii sigur ca ai ales ce se potriveste nevoilor tale. Utilizarea apei de gura este indicata pentru ca poate curata locurile cele mai greu accesibile omise in timpul periajului si pentru ca elimina particulele daunatoare.
4. Asigura-te ca ai o tehnica de periaj corecta
Cei mai multi dintre noi nu acordam atentia cuvenita periajului dentar, desi indepartarea corecta a placii microbiene reprezinta conditia esentiala pentru mentinerea sanatatii dentare. Fie ca te documentezi mai mult, fie ca te sfatuiesi cu medicul tau stomatolog, ai neaparat nevoie de cele mai bune informatii din acest punct de vedere si de cele mai bune instrumente. De exemplu, periuta de dinti electrica te poate ajuta sa indepartezi eficient placa bacteriana, iar cronometrele sale incorporate iti asigura un periaj uniform, realizat in intervalul corect de timp.
5. Foloseste zilnic ata dentara
Rupe aproximativ 40 de centimetri de ata dentara, prinde-o la capete si infasoar-o pe degetele mijlocii de la fiecare mana - tine ferm si ghideaz-o usor printre dintii de sus si de jos. Aceasta metoda este extraordinar de utila pentru a realiza o curatare eficienta si pentru a te asigura ca ai indepartat orice resturi de mancare dintre dinti.
6. Nu uita sa-ti cureti si limba
Sunt disponibile raclete speciale pentru curatatul limbii sau te poti folosi de periuta de dinti. Aplici putina pasta de dinti si cu miscari circulare indepartezi placa depozitata pe limba improspatand astfel respiratia. Se recomanda ca acest exercitiu sa se faca zilnic, eliminand astfel toate bacteriile care iti pot afecta sanatatea dentara.
7. Daca ai nevoie, poarta aparat dentar
Exista viata si dupa aparatul dentar, dar nu prea placuta inainte. Pe langa imbunatatirea aspectului estetic, prin purtarea unui aparat dentar se urmareste si obtinerea functionalitatii corecte a dintilor. Un tratament ortodontic va pozitiona cum trebuie dintii si va asigura o muscatura buna, iar marele avantaj este ca aceste probleme se pot rezolva la orice varsta.
8. Viziteaza-ti dentistul pentru controlul de rutina
Una dintre cele mai mari greseli pe care le facem este ca ne ducem la stomatolog doar cand avem dureri. Asa cum schimbi periodic periuta de dinti, este fundamental sa ajungi la stomatolog pentru a verifica starea danturii si pentru o curatare profesionala si detartraj de doua ori pe an. Si asta cu atat mai mult cu cat sunt anumite probleme dentare pe care chiar nu le poti identifica singur.
Teoria o stim cu totii - periaj de cel putin de doua ori pe zi. Practica nu se aplica, asa cum arata o cercetare recenta: 45% dintre respondentii romani au spus ca isi periaza dintii de mai putin de doua ori pe zi, iar 10% au zis ca o fac ocazional. In 2012, se concluziona ca 75% din populatia tanara de pana in 13 ani avea carii. Din acest motiv este foarte important ca educatia stomatologica sa se faca inca din primii ani, iar sanatatea orala sa devina o prioritate, indiferent de varsta.
Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/blur-bristle-brush-clean-298611/
