Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 lucruri pe care NU le stiai despre semintele de chia

de la 04 Oct. 2021
4 lucruri pe care NU le stiai despre semintele de chia Semintele de chia au inceput sa fie din ce in ce mai populare in alimentatia romanilor, in special a persoanelor care sunt atente la ceea ce mananca si vor sa fie cat mai sanatoase. Intr-adevar, semintele de chia merita consumate mai des, pentru ca reusesc sa aduca multe beneficii organismului.
Tags: seminte de chiaalimentatie sanatoasa

In continuare iti prezentam 4 lucruri pe care NU le stiai despre semintele de chia:

1. Sunt extrem de nutritive

Semintele de chia contin foarte multe vitamine (C, B1,2,3), minerale (Fe, Mg, K, P, Mn, zn) si acizi grasi esentiali (32%, din care 60% acid alfa linoleic, adica un acid gras omega-3, omega-6 aflat in raportul optim de 1:3 cu omega-3). De asemenea, contin fibre ( 30%) si proteine ( 21%).

2. Sunt bogate in calciu

Aceste seminte contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 7 ori mai multa vitamina C decat portocalele, de 3 ori mai mult fier ca spanacul si de doua ori mai mult potasiu ca bananele, de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli.

3. Sunt considerate hrana perfecta

Semintele de chia sunt considerate hrana perfecta pentru organism, deoarece doar 30 de grame de seminte de chia contin 4 grame de proteine, 9 grame de grasimi si 11 grame de fibre.

4. Sunt foarte satioase

Daca vrei sa mananci sanatos, fara sa pui kilograme pe tine, ai la indemana semintele de chia. Sunt extrem de gustoase si iti vor tine de foame timp indelungat. Poti sa le consumi atat la micul dejun sau in orice alt moment al zilei. 

 

 

Tu cat de des consumi seminte de chia?

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016