Datorita numeroaselor beneficii ale semintelor de chia care duc la imbunatatirea nivelului de energie si a sanatatii digestive, acest ceai este o alegere potrivita pentru toti cei care isi doresc sa aiba un stil de viata sanatos. Ceaiul cu seminte de chia poate fi servit rece sau cald, cu miere sau fara, in functie de preferinte.
Cum se prepara?
Pentru a pregati un ceai cu seminte de chia, ai nevoie de un pliculet de ceai verde (sau ce tip ce ceai preferi), miere, seminte de chia si apa.
Pasul 1: Fierbe apa.
Pasul 2: Pune un pliculet de ceai verde intr-o ceasca, peste care adaugi apa.
Pasul 3: Asteapta 2-3 minute, apoi scoate pliculetul din ceasca si adauga miere, dupa preferinte.
Pasul 4: Adauga 1 lingurita de seminte de chia si amesteca bine.
Pasul 5: Asteapta 2-3 minute inainte de a bea ceaiul deoarece aceste seminte se absorb in apa/ceai si se deschid, oferind ceaiului un aspect gros.
Pasul 6: Il poti bea fie cald, fie rece, dupa preferinte.
>> Poti adauga alte ingrediente, cum ar fi: scortisoara, ghimbir, esenta de vanilie sau lapte de nuca de cocos.
Este important de stiut ca sunt mai multe modalitati prin care poti adauga semintele de chia la meniul tau, cum ar fi: smoothie cu seminte de chia, dulciuri cu seminte de chia si asa mai departe.
Ceaiul cu seminte de chia - Beneficii pentru organism
Ceaiul cu seminte de chia este bogat in antioxidanti si minerale. De asemenea, acesta contine proteine, fibre si acizi grasi esentiali care contribuie la imbunatatirea digestiei, la reducerea inflamatiei si lupta impotriva radicalilor liberi din organism.
Sursa foto: pexels.com
