Constipatia poate aparea atat la femei, cat si la barbati, dar este mai frecventa in timpul sarcinii. De multe ori apare si in urma unei alimentatii nesanatoase sau in cazul pacientilor care sufera de anumite boli cronice.
Tratamente naturiste pentru a scapa de constipatie
1. Ceai laxativ
Ceaiul laxativ poate fi cumparat din magazinele de tip plafar si il regasesti vrac sau la doza. Ca sa ai o digestie buna si implicit sa scapi de constipatie trebuie sa bei 2 cani pe zi: una dupa masa de pranz, cealalta dupa masa de seara.
2. Capsule laxative
O alta varianta pe care o ai la dispozitie sunt capsulele laxative. Si acestea se regasesc la magazinele naturiste si trebuie luate de doua ori pe zi. Daca nu ai mai avut pana acum astfel de probleme, este indicat sa iei capsulele, pentru ca au efect pe termen scurt.
3. Taratele de psyllium
In cazul in care nu vrei sa inghiti pastile si nici sa bei ceai, poti sa incerci varianta cu tarate de psyllium. Sunt usor de consumat: le pui in iaurt si le mananci dimineata. O lingura la un pahar de iaurt. Vei observa o schimbare dupa 2-3 zile.
