Sindromul impostorului reprezinta acea stare emotionala de vinovatie, insecuritate si indoiala de sine care are loc de fiecare data cand ai o realizare, fie in plan personal, fie in cel profesional. Frica cea mai mare este aceea de a fi demascat sau prins pe nepregatite.
De exemplu, ai fost avansat la locul de munca si deja simti ca nu meritai sa se intample acest lucru. Imediat se instaleaza starea anxioasa, care presupune existenta temerii ca nu te vei descurca pentru ca nu meriti acea pozitie, si ca imediat vei fi demascat de catre ceilalti colegi.
Acest tip de pozitionare fata de propriul succes nu este benefica pentru persoana in cauza, ci ii sta in cale in atat de multe moduri. Cum poti fae sa o depasesti?
Accepta ca ai avut un rol important in obtinerea propriului succes
Sunt oameni care traiesc toata viata sub egida sindromului impostorului, oricat de buni si priceputi ar fi la ce fac si oricat le-ar spune altii acest lucru. Schimbarea vine din interior, astfel ca trebuie sa intelegi mai intai ce ti se intampla pentru a putea schimba.
Primul pas este acela de a iti reaminti ca tu esti cel care a obtinut succesul respectiv, nimeni altcineva. Nimic nu este in totalitate corect in aceasta lume, astfel ca a te gandi ca doar tu ai avut posibilitatea respectiva, este eronat.
Oamenii isi croiesc propriul drum spre fericire, iar drumul este presarat cu o serie de intamplari placute sau mai putin placute, in care suntem norocosi sau ghinionisti, insa mereu autentici in parcursul nostru. Nu merita sa te gandesti, asadar, ca altcineva merita locul respectiv.
Aminteste-ti de oamenii care au spus lucruri bune despre tine
Uneori parerea pe care o avem fata de propria persoana este una in neconcordanta cu realitatea si in dezavantajul personal. De aceea, merita sa ii asculti si pe cei de langa tine din cand in cand.
Daca prietenii sau cei din jur iti spun lucruri bune despre tine, asculta-i, asa cum faci si atunci cand spun lucruri mai putin bune si pe care ti le insusesti imediat. Poti chiar tine un jurnal sau iti poti scrie pe biletele lucrurile bune pe care altii pe spun despre tine, pentru a le avea la vedere de fiecare data cand ai tendinta de a te simti vinovat si de a te indoi de tine insuti.
Nu te mai compara cu altii
Oricand va fi cineva mai bun decat tine intr-o anumita privinta, asa ca nu are rost sa te compari tot timpul cu altii. Vei iesi in cele mai multe dintre situatii in pierdere. In egala masura, sunt la fel de multi oameni fata de care esti mai bun, dar ce conteaza cu adevarat este sa te concentrezi pe a fi cea mai buna varianta a ta, mereu.
Comparandu-te mereu cu altii pierzi din vedere oportunitatile care se afla in fata ta. Fiecare dintre noi este unic in felul sau si in acelasi timp nimeni nu este de neinlocuit, iar tu pierzi timp important uitandu-te la ce faci ceilalti.
Actioneaza
Sindromul impostorului este un concept abstract care se hraneste cu frica de a face ceva. Atunci cand incepi sa faci lucruri, nu faci decat sa iti demonstrezi tie ca poti, iar acest lucru dovedeste faptul ca nu te afli acolo unde esti printr-o frauda, ci datorita meritelor pe care le ai. Fii o persoana activa si vei reusi sa treci peste aceasta problema!
