Netratate, ele provoaca chiar si afectiuni mai grave, printre care hernia de disc, fibromialgia sau lombosciatica. Afla care sunt cei 7 factori de risc cotidieni care ne pun in pericol sanatatea:
-
Postura corporala neglijenta
Primul factor care determina aparitia durerilor de spate este postura incorecta a corpului. Un stil de viata caracterizat de sedentarism si de ore in sir de stat pe scaun la birou poate provoca dureri in zona cervicala sau lombara. Un efect deloc suprinzator pe care il vei resimti ”pe propria piele” daca nu adopti o pozitie corecta la birou este acela ca muschii flexori ai soldurilor se scurteaza din cauza statului in sezut, ceea ce inseamna ca atunci cand corpul tau se afla in pozitie de stat in picioare, bazinul nu se va extinde complet. In plus, coloane vertebrala se va deforma, in timp, ceea ce duce la aparitia cifozelor si a scoliozelor.
-
Incaltamintea
Incaltamintea nepotrivita poate, de asemenea, sa cauzeze coloanei vertebrale. Pantofii adecvati pentru a evita aparitia unor efecte negative pentru coloana sunt cei care nu forteaza talpa sa stea intr-o pozitie nefireasca. Un alt motiv pentru care medicii recomanda investitia intr-o pereche de pantofi sport de calitate este ca incaltamintea nepotrivita produce chiar si afectiuni ale articulatiilor, favorizand aparitia inesteticelor monturi ale talpilor.
-
Salteaua de pat
Pretul nu ar trebui sa fie unul dintre factorii decizionali in achizitionarea unei saltele pentru pat. Cand vine vorba despre un astfel de produs, specialistii recomanda sa alegem intotdeauna calitatea, deoarece salteaua de pat poate fi un aliat in mentinerea sanatatii noastre sau, din contra, poate fi un real pericol. Salteaua trebuie aleasa in functie de preferintele fiecaruia, desi, de cele mai multe ori, o saltea ferma si densa este o buna solutie pentru prevenirea durerilor de spate.
-
Efort fizic excesiv
Durerile de spate pot rezulta si in urma unui efort fizic excesiv. Mai ales persoanele care lucreaza pe posturi care necesita ridicarea unor obiecte grele pot avea surpriza neplacuta de a declansa dureri in zona spatelui, dureri provocate de lezarea coloanei vertebrale, ca urmare a greutatilor ridicate, de cele mai multe ori, intr-un mod necorespunzator.
-
Obezitatea
Obezitatea reprezinta un factor de risc deloc de neglijat in aparitia durerilor de spate si a afectiunilor derivate de acestea. Numarul crescut de kilograme acumulate de catre o persoana provoaca dureri lombare, ducand la afectiuni care, in majoritatea cazurilor, nu se mai redresa prin fizioterapie sau kinetoterapie, ci doar prin interventii chirurgicale. De aceea, pentru a scapa de durerile de spate, prima etapa a tratamentului consta in reducerea greutatii pacientului.
-
Fumatul
Surprinzator sau nu, fumatul reprezinta un factor care determina aparitia durerile de spate. Cercetatorii nu au stabilit, inca, un verdict clar in acest sens, insa numeroasele studii efectuate de ei au stabilit faptul ca persoanele fumatoare sunt mai predispuse la a avea dureri de spate, decat cele care nu fumeaza. Se crede ca una dintre cauze ar putea fi irigarea necorespunzatoare a splinei cu sange, sau cauze indirecte, precum aparitia osteoporozei cauzate de susbtantele chimice din tigarete.
-
Varsta
Durerile de spate pot sa apara pe masura ce inaintam in varsta. Nu mai este un secret faptul ca persoanele trecute de anumite varste sunt mai bolnave, decat cele tinere, iar acest fapt este pus pe baza predispozitiei genetice a organismului, considerata in diverse etape ale vietii.
