5 motive surprinzatoare care provoaca migrene

Migrena afecteaza 5% din populatia mondiala. Caracterizata prin crize repetate de dureri de cap, aceasta antreneaza un resentiment socioprofesional semnificativ pentru 1 bolnav din 4. In 20 pana la 30% din cazuri, crizele pot fi precedate sau insotite de o dereglare neurologica ce creeaza dereglari vizuale, senzitive si de vorbire, care dispar odata ce episodul de migrena se incheie.

Durata crizei poate varia de la mai putin de 6 ore la persoanele aflate sub tratament pana la 48 de ore continuu pentru 10% din pacienti. Aceasta afectiune neurologica poate ajunge la oricine, insa cel mai des se intampla la femeile intre 30 si 40 de ani. Din 2010, au fost identificate mai mult de 20 de gene de predispozitie la migrena. Totusi, unii factori non genetici, care variaza de la o persoana la alta si care se pot modifica de-a lungul vietii, favorizeaza declansarea unei crize.

Printre cei mai intalniti astfel de factori, se numara:
- Variatiile emotionale negative sau pozitive
- Lipsa sau exces de somn
- Caderea hormonala in perioada ciclului menstrual
- Schimbarile climatice bruste
- Variatiile senzoriale precum lumina sau mirosurile foarte puternice
- Dezechilibrele alimentare precum omiterea unei mese, servirea de mancaruri grele sau consumul de alcool.

Iata 5 factori declansatori surprinzatori care provoaca migrene:

1. Reactia la stres
Perioada de destindere dupa o crestere hormonala cauzata de stres provoaca o variatie capabila de a provoca o migrena. Asadar, tot ce da peste cap organismul nu este recomandat celor ce sufera de migrene.

2. Ploaia
Legatura exacta nu a fost inca stabilita stiintific, dar bolnavii identifica o crestere a durerilor in zilele ploioase fata de zilele insorite.

3. Anumite alimente
La fel ca pentru ploaie, studiile efectuate pe aceasta tema nu sunt concluzive, insa anumite alimente ce contin tiramina (un aminoacid puternic) - precum vinul rosu, branzeturile procesate, anumite fripturi - si taninuri - precum vinul rosu, ceaiul, cafeaua si sucul de mere - ar creste riscul de migrena. Aditivii alimentari (glutamatul de sodiu, aspartamul si nitritii) ar putea, de asemenea, fi declansatori, insa datele recoltate sunt anecdotice sau non stiintifice.

4. Prea multa sau prea putina cafea
O doza de cafeina poate provoca o criza de migrena, insa lipsa de cafeina la un bautor de cafea obisnuit poate cauza, de asemenea, o astfel de criza. Cea mai buna cale de a evita durerile de cap este sa limitezi aportul cotidian la o singura ceasca de cafea. Diminueaza progresiv doza daca esti fan al cafeinei, astfel incat sa nu iti provoci o migrena.

5. Sexul si sportul
Orice efort fizic, inclusiv o partida amoroasa, poate declansa o criza. Cauza consta in schimbarile chimice la nivelul creierului, ce au loc cand practicam o activitate fizica.