Conform specialistului Rafael Euba, consultant in psihiatrie la The London Psychiatry Centre, multi oameni trateaza cu indiferenta urmatoarele simptome ale depresiei, motiv pentru care boala avanseaza usor.
1. Ti-ai pierdut interesul fata de anumite activitati care iti placeau inainte
Atunci cand nu mai gasesti bucurie in nimic din ceea ce faci, trebuie sa iei in calcul ca depresia a inceput sa isi arate coltii. Daca nu iti mai place nici macar sa stai cu persoanele dragi din viata ta, atunci situatia este mai grava decat iti imaginezi. Ia atitudine din timp si incearca sa faci numai lucruri care iti sunt pe plac. Astfel de activitati se numara printre cele mai bune remedii impotriva depresiei.
2. Te simti mereu obosit
Desi nu ai un motiv anume, te simti obosit si molesit pe parcursul intregii zile. Nu iti dai seama, dar grijile pe care ti le faci mereu tind sa absoarba toata energia din tine. Incearca sa te detasezi de gandurile negative care iti dau tarcoale si pune mai mult accent pe lucrurile frumoase din viata ta.
3. Treci cu usurinta de la o stare la alta
Acum te bucuri, iar mai tarziu incepi sa plangi pentru ca nu esti multumit de cum decurge viata ta? Treci de la bucurie la tristete fara sa ai un motiv important? Ia in considerare ca te confrunti cu simptomele subtile ale depresiei. Deschide-ti sufletul si vorbeste cu o persoana apropiata care te poate ajuta sa treci peste aceasta perioada mai dificila din viata ta.
4. Esti mereu pesimist
In ultima perioada ai devenit acel om care gaseste probleme la orice solutie. Desi este normal sa mai adoptam o astfel de atitudine in viata, important este sa nu o lasam sa ne conduca in fiecare moment. Este anormala starea ta atunci cand trec zile, saptamani, luni si nu se schimba nimic in comportamentul tau. Nu lasa depresia sa puna stapanire pe tine incet, dar sigur, ci lupta impotriva pesimismului cu zambetul pe buze.
Recunoaste aceste simptome subtile ale depresiei inca de la inceput si vei reusi sa tii sub control afectiunea.
