Acest ingredient este destul de nesanatos daca este consumat in cantitati foarte mari si trebuie sa iei masuri pentru a nu ajunge in situatia in care esti, cu adevarat, dependent de el. De aceea poti incepe sa il consumi mai rar sau sa il inlocuiesti.
Ai la indemana cateva alternative la fel de bune, dar mult mai sanatoase!
1. Mierea
Mierea, desi contine si ea destul zahar, este mult mai buna pentru organism. Pe langa proprietatile antioxidante, antiinflamatorii si antivirale contine si o serie de vitamine si minerale extrem de importante pentru starea ta de bine.
2. Siropul de artar
Siropul de artar nu este foarte popular la noi, insa este o alternativa buna pentru a inlocui zaharul. La fel ca mierea, este sursa de antioxidanti si minerale. Poate fi consumat ca sirop sau pudra.
3. Zaharul de cocos
Daca pana acum obisnuiati sa folositi zahar brun, mai sanatos decat cel alb, ce-i drept, puteti face o schimbare si in acest sens: consumati zaharul de cocos. Este mai sanatos si contine si proprietati benefice sanatatii.
Desi variantele de mai sus sunt naturale, ele trebuie, totusi, consumate cu moderatie!
