O dieta serioasa, prin care poti pierde pana la 5-7 kilograme intr-un timp scurt, nu este dificil de urmat si nu trebuie nici sa te abtii de la anumite alimente. Spre exemplu, daca esti iubitor de zahar si nu poti elimina complet aceste produse, ai la indemana cateva alternative gustoase.
5 alimente dulci pe care le poti consuma cand tii cura de slabire
1. Mango
Mango se numara printre fructele foarte dulci si contine si multi nutrienti. Incearca sa il consumi simplu sau alaturi de alte fructe, dimineata sau oricand simti nevoia de zahar. Bineinteles, poti manca orice alte fructe iti sunt pe plac.
2. Ciocolata neagra
Cand esti la cumparaturi si ai ajuns la raftul cu snacksuri, napolitane sau alte dulciuri, ai o singura optiune care nu va incetini procesul de slabire: ciocolata neagra. Aceasta ciocolata este mai putin calorica decat celelalte si tine si de foame. Atentie! Trebuie sa o alegi pe cea care contine peste 60% cacao.
3. Dulciuri cu putine calorii
Desi pare destul de dificil sa gasesti dulciuri care contin mai putine calorii, trebuie sa stii ca ele exista. Le gasesti de cele mai multe ori la raftul cu produse bio. Ideal ar fi sa verifici ingredientele inainte sa le achizitionezi.
4. Orez cu lapte
Orezul cu lapte poate fi consumat chiar si la dieta, pentru ca nu este neaparat foarte caloric. Este recomandat sa il prepari tu in casa pentru a te asigura ca este cat mai sanatos si ca nu contine foarte mult zahar.
5. Mere coapte
Daca ai mancat destul de multe fructe si vrei sa incerci ceva nou, poti face mere la cuptor. Merele coapte se pregatesc repede si sunt foarte gustoase. Adauga si putina miere pentru un gust desavarsit.
Atunci cand tii o cura de slabire poti sa mananci si produse dulci, insa nu trebuie sa exagerezi cu cantitatea lor, chiar daca contin putine calorii.
