Daca vrei sa slabesti in mod natural, fara sa depui foarte mult efort, trebuie, in primul rand, sa iti schimbi obiceiurile alimentare si sa tii cont de cateva sfaturi simple, dar foarte sanatoase, care te pot scapa de cateva kilograme.
Iata ce trebuie sa faci:
1. Mananca carne fara cartofi
In cazul in care nu esti vegetarian si alegi sa mananci carne destul de des, este bine sa fii atent la felul in care o combini. Fiindca aceasta are foarte multe proteine, trebuie consumata alaturi de legume, nu de cartofi prajiti.
2. Renunta la paine
Un truc foarte simplu, dar extrem de important atunci cand vine vorba de slabit este sa renunti la paine. In plus, este recomandat sa reduci si celelalte produse fainoase sau de patiserie, pentru ca sunt extrem de calorice.
3. Trebuie sa consumi 3 mese pe zi
Fiecare masa, fie ca discutam despre cea de dimineata, de pranz sau de seara, este la fel de importanta si nu trebuie omisa niciodata! Acestea contribuie in mod esential la sanatatea organismului tau. De asemenea, trebuie sa iei si minim doua gustari in fiecare zi.
Tine cont de aceste reguli pentru un stil de viata sanatos si o silueta de invidiat!
