Din pacate, in acest fel omitem din vedere anumite lucruri simple pe care trebuie sa le facem si care pot contribui scopului nostru final.
Iata ce trebuie sa stii atunci cand vrei sa slabesti:
1. Greutatea pe care ti-o doresti sa fie adaptata varstei, sexului si activitatii pe care o depui zi de zi.
2. In cazul in care trebuie sa slabesti mai mult, pune-ti in cap un numar care poate fi atins mai repede, pentru a simti ca faci progrese.
3. Pune-ti saptamanal mici „deadline-uri”, astfel incat sa atingi treptat tinta.
4. Cantareste-te mereu cu acelasi cantar!
5. Nu uita sa faci sport cel putin 30 de minute in fiecare zi.
Tine cont de sfaturile de mai sus, iar „calatoria” impotriva kilogramelor in plus ti se va parea mult mai simpla!
