Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

TOP 5 alimente cu putine calorii care sunt benefice pentru sanatate

de la 28 Feb. 2022
TOP 5 alimente cu putine calorii care sunt benefice pentru sanatate Daca vrei sa iti pastrezi silueta, ba chiar ti-ai dori sa scapi de cateva kilograme in plus, ar fi indicat sa faci cateva schimbari in alimentatia zilnica. Exista anumite alimente extrem de gustoase care sunt benefice pentru sanatatea ta si nici nu contin multe calorii.
Tags: alimentatie sanatoasaalimente care nu ingrasa

TOP 5 alimente cu putine calorii dar care sunt benefice pentru sanatate
 

1. Legume cu frunzele verzi
 

In general, legumele cu frunze verzi nu contin grasimi, insa au din abundenta vitamine si minerale, dintre care amintim: calciu, potasiu, vitamina A, K, etc. Acestea pot fi usor de inclus intr-o dieta sanatoasa. Adauga-le mai des in salate sau ca garnitura pentru friptura.
 

2. Fructe
 

Fructele, desi nu sunt neaparat calorice, ele contin totusi zahar si de aceea nu este bine sa exagerezi cu consumul lor. Ideal ar fi sa reusesti sa le consumi o data pe zi sau atunci cand simti nevoia sa mananci ceva dulce.
 

3. Fasole
 

Fasolea face parte din familia leguminoaselor si este bogata in acizi diferiti, vitamine din grupa B, zinc, cupru, potasiu. Exista mai multe tipuri de fasole din care poti alege. Fasolea este slaba caloric si deci o poti consuma si atunci cand tii dieta. Imbunatateste digestia, sustine sanatate inimii si poate inlocui cu usurinta consumul de carne.
 

4. Cartofii dulci
 

Un alt aliment pe care il poti consuma fara sa te ingrijorezi ca vei depune mai multe calorii este cartoful dulce. Contine din abundenta vitamine (B, A, C) si minerale ( potasiu, magneziu, etc). Poti sa ii incluzi in la cuptor sau chiar in supe si ciorbe. 
 

5. Broccoli
 

Broccoli trebuie sa faca parte din alimentatia ta saptamanala, indiferent daca tii dieta sau nu. Este bogat in proteine si contine calorii zero. Il poti folosi in salate, paste, ca garnitura pentru fripturi, etc. 

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016