Nu isi schimba tamponul ori absorbantul des
Una dintre cele mai frecvente greseli pe care le fac femeile la menstruatie are legatura cu numarul orelor la care schimba tamponul ori absorbantul. Cu cat le tii mai mult in zona intima, cu atat creste riscul de dezvoltare a bacteriilor. Medicii spun ca astfel te expui la aparitia stafilacolului auriu, care poate provoca sindromul socului toxic. Asadar, nu ar trebui sa tii tampoanele si absorbantele mai mult de 2-4 ore, in functie de fluxul menstruatiei.
Se spala prea des
Desi simti nevoia sa fii fresh in zona intima, nu este recomandat sa te speli prea des. Acest obicei iti poate provoca probleme de sanatate daca exagerezi, cu atat mai mult daca tinzi sa te cureti si in interior. Astfel poti provoca un dezechilibru al florei vaginale, ceea ce poate conduce la aparitia unor afectiuni ca: vaginoza bacteriana, vaginita tricomoniazica, candidoza vulvovaginala si cervicita.
Utilizeaza produse cu arome
Din dorinta de a tine mirosul neplacut la distanta, multe reprezentante ale sexului frumos folosesc in zona intima produse cu parfum. Substantele chimice pe care le au in compozitie pot sa provoace iritatii in aceasta zona sensibila a corpului. Mai mult de atat, parabenii cresc riscul de aparitie a cancerului, astfel ca femeile nu ar mai trebui sa foloseasca servetele parfumate si spray-uri in aceasta zona.
Nu folosesc metode contraceptive
Daca ai relatii intime cu partenerul tau in aceasta perioada a lunii, ar trebui sa stii ca zona respectiva este mai sensibila ca de obicei. Prin urmare, mai expusa bacteriilor, astfel ca este esential sa acorzi mai multa atentie protectiei.
Nu au o alimentatie potrivita
Multe femei neglijeaza rolul unei alimentatii echilibrate in perioada menstruatiei. Daca ai probleme cu balonarea, evita sa consumi alimente care provoaca gaze intestinale: fasole, mazare, naut, varza, sucuri acidulate, apa minerala, etc. De asemenea, poftele de produse de tip junk food sunt in crestere in timpul menstruatiei. In loc sa cazi prada tentatiei de a consuma dulciuri si preparate fast-food, mai bine indreapta-ti atentia catre fructe, legume, nuci si seminte. Atunci cand ai pofta de ceva dulce, senzatie des intalnita la menstruatie, consuma una-doua lingurite de miere.
Tu faci aceste greseli la menstruatie?
Foto: pixabay.com
