Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Surse esentiale de vitamina C

de la 25 Feb. 2020
Surse esentiale de vitamina C Vitamina C este o vitamina esentiala corpului nostru, deoarece are roluri importante in organism si este strans legata de sanatatea acestuia. Pentru ca noi nu o producem, este necesar sa introducem in alimentatia zilnica fructe si legume care contin din abundenta aceasta vitamina.
Tags: vitamina cbeneficiile vitaminei c

Vitamina C este folosita de organism in mai multe feluri si anume: reuseste sa utilizeze fierul pe care il luam din sange si produce colagen ( tesut primordial care ajuta la vindecarea ranilor).  

Portocalele sunt surse de vitamina C foarte populare, insa acest tip de vitamina este regasita in cantitati mari si in alte fructe si legume.

Iata o lista de alimente care contribuie cu succes la nivelul de vitamina C din organism:

1. Ardeiul rosu
2. Kiwi
3. Capsunile
4. Broccoli
5. Rosii
6. Cartofii
7. Conopida
8. Papaya
9. Varza de Bruxelles
10.Sucul de grefe
11. Mango
12. Spanacul
13. Lamaia

Beneficii:

-reduce riscul de boli cronice;
-controleaza presiunea sangelui;
-reduce riscul bolilor de inima;
-reduce nivelul de acid uric din sange;
-previne atacurile de guta;
-creste imunitatea;
-protejeaza memoria;
-sustine bataile normale ale inimii;
-previne deficienta de fier. 

Beneficii ale vitaminei C, nedemonstrate medical:
-previne raceala si gripa;
-reduce riscul de cancer;
-protejeaza ochii de diverse afectiuni;
-poate trata toxicitatea cu plumb.


Vitamina C, chiar daca nu reuseste sa previna cancerul sau alte afectiuni, este, cu siguranta, esentiala in organismul nostru si trebuie sa consumam mai multe fructe si legume care contin aceasta vitamina.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 2.75 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016