Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Alimente si bauturi pe care sa le consumi atunci cand este canicula

de la 24 Iun. 2021
Alimente si bauturi pe care sa le consumi atunci cand este canicula Daca esti obisnuit sa mananci destul de rar fructe si legume si alegi mereu carne sau alte produse grele, este recomandat sa faci cateva schimbari in alimentatia zilnica, in special in zilele caniculare de vara.
Tags: alimente si bauturi pentru caniculace sa mananci cand este caniculabauturi pentru vara

Iata ce trebuie sa mananci si sa bei atunci cand este canicula:

1. Castraveti

Castravetii contin extrem de multa apa si sustin hidratarea organismului. Sunt si foarte usori si merg in salate sau ca garnitura pentru alte preparate. Seara pot fi mancati alaturi de rosii si putina branza.

2. Salata verde

Nici salata verde nu trebuie ignorata. Poate fi un ingredient delicios in sandvisuri, salate sau chiar alaturi de putina carne alba la gratar. Are putine calorii si poate fi consumata si atunci cand tii cura de slabire.

3. Pepene

Atunci cand simti nevoia de ceva dulce si racoritor dupa o zi de munca plina, poti prepara un cocktail din pepene si cateva cuburi de gheata, alaturi de cateva frunzulite de menta. Este delicios si contine putine calorii. Nu ezita sa consumi pepene mai des!

4. Capsuni si fructe de padure

Capsunile, alaturi de fructele de padure, se numara printre fructele care contin un numar ridicat de antioxidanti si reusesc sa combata stresul oxidativ si radicalii liberi. Pot fi consumate cu usurinta ca gustare intre mese sau atunci cand simti nevoia de ceva dulce. 

5. Limonada

Ca sa te hidratezi este bine sa consumi cel putin 2l de lichide, insa este recomandat sa alegi apa sau o limonada racoritoare. In plus, lamaile contin din abundenta vitamina C, au efect antibacterian si te ajuta sa slabesti.

 

Consuma cat mai multe fructe si legume in perioada verii si evita pe cat posibil bauturile carbogazoase, mancarea fast-food si sosurile.

 

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016