Pe langa vitamineleA , B1 B3 B6 C,E,acid folic, calciu, potasiu,seleniu , fier, mangan si fibre mai este bogat si in nutrienti benefici organismului.
7 motive sa il incluzi mai des in alimentatia ta:
1. Previne aparitia cancerului la prostata sani si plamani, avand efect protector datorita betacarotenului care se gaseste in dovleac.
2. Protejeaza ochii de boli mai grave datorita luteinei pe care o contine in cantitate foarte mare.
3. Intareste imunitatea si protejeaza organismul de raceala datorita continutului ridicat de vitamina C.
4. Are rolul de a proteja articulatiile si scade riscurile de a suferi de poliartrita.
5. Sustine sanatatea inimii pentru ca mentine o temsiune arteriala normala si astfel aparitia unui infarct este redusa, mai ales datorita continutului bogat de potasiu.
6. Este foarte bun si in diete deoarece ofera senzatia de satietate fara a aduce un surplus de calorii.
7. Previne aparitia ridurilor, reda stralucire tenului si elasticitate pielii , consumandu-se ca atare si in diferite masti.
