Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 sfaturi simple pentru mese sanatoase

de la 25 Mai. 2020
5 sfaturi simple pentru mese sanatoase Dieta zilnica este o provocare pentru multi dintre noi, intr-adevar. Uneori reusim sa mancam echilibrat mai multe zile la rand, alteori cadem prada poftelor culinare mai putin sanatoase.
Tags: alimentatie sanatoasa

De aceea, este important sa tinem cont de cateva sfaturi atunci cand vine vorba despre alimentatia zilnica.

IATA CE TREBUIE SA FACI:

1. Mananca la ore fixe

Unul dintre cele mai simple si utile sfaturi atunci cand vine vorba de dieta zilnica este sa mancati la ore fixe. In acest fel organismul dumneavoastra se va obisnui cu programul respectiv si va functiona in mod normal, fara sa va deranjati stomacul.

2. Nu face mai multe lucruri deodata

Atunci cand mancati este foarte important sa lasati deoparte telefonul sau orice alta activitate si sa va concentrati pe mancare, pentru a nu consuma mai mult decat aveti nevoie. 

3. Nu manca pe fuga

Ora mesei trebuie respectata si consumata in liniste. Este recomandat sa mancati la masa, fara sa va grabiti. Totusi, daca timpul nu va permite puteti sa luati alimentele la pachet, insa incercati sa nu le consumati in picioare.

4. Nu manca pe fond emotional

Daca treceti printr-o perioada mai grea si simtiti nevoia sa umpleti un gol emotional prin mancare, trebuie sa puneti punct acestui obicei nesanatos. Incearcati sa faceti mai multe lucruri care va fac placere si care pot fi la indemana dumneavoastra atunci cand simtiti nevoia sa mancati neregulat.

5. Pune sanatatea pe primul plan

Atunci cand simti nevoia sa consumi alimente grele si mai putin nutritive, precum cele fast-food, incearca sa te gandesti la sanatatea ta si la modul in care poate fi afectata daca consumi alimente nesanatoase.


Alimentatia zilnica este extrem de importanta si poate fi aliatul sau dusmanul sanatatii noastre, in functie de alegerile pe care le facem.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016