Nu trebuie sa fii elev sau student ca sa te afli in situatia de a avea de invatat pentru un anumit deadline.
Asa cum stii, invatam pe tot parcursul vietii, indiferent de varsta. Cu cat inaintam in varsta, cu atat ne este mai clar felul in care functionam, creandu-ne in acest fel un stil propriu de a studia, in functie de metodele care ni se potrivesc cel mai bine.
Este la fel de posibil sa te fi dezobisnuit o data cu trecerea timpului, astfel ca urmatoarele sfaturi iti vor fi la fel de folositoare daca te afli in fata unui astfel de moment:
Alege-ti un loc linistit in care poti studia
Daca inca locuiesti cu parintii, asigura-te ca beneficiezi de toate conditiile in camera ta si ca nimeni nu te va deranja pe parcursul orelor de studiu.
Daca tocmai ti-ai format o familie si esti prins intr-o serie de obligatii casnice, incearca sa uiti de ele pentru o perioada. Poti programa orele de studiu dimineata devreme sau seara, cand toata lumea merge la culcare.
In felul acesta, sansele de a interveni ceva urgent sunt minime. Daca ai suficient de mult timp liber si esti lipsit de responsabilitati, poti de asemenea incerca bibliotecile, cafenelele sau parcurile, mai ales daca nu ai probleme de concentrare si reusesti sa faci fata cu brio zgomotului de fundal.
Fii cu ochii pe ceas!
Chiar daca ai lasat totul pe ultima suta de metri, asta nu inseamna ca trebuie sa studiezi de dimineata pana seara. Trebuie sa iti stabilesti anumite intervale dedicate orelor de lucru individual, putand rezolva astfel si alte sarcini care apar pe parcursul zilei.
Este de asemenea important sa dedici o parte din timp si relaxarii, indiferent de ceea ce alegi sa faci. In felul acesta vei evita suprasolicitarea organismului si vei avea toate sansele sa te tii de program si a doua zi.
Daca consideri ca responsabilitatile de zi cu zi iti ocupa prea mult timp si astfel, nu ai cand sa inveti pe cat ti-ai dori, va fi cazul sa prioritizezi si sa amani activitatile de peste zi pentru o data viitoare. Nu vei reusi sa iti indeplinesti scopul daca nu iei decizii radicale.
Intra in ritm!
Acest lucru poate insemna de exemplu sa studiezi fara pauza timp de o ora. Chiar daca ti se pare dificil sa iti pastrezi concentrarea imediat ce incepi sa studiezi, nu ceda tentatiei de a te ridica de pe scaun sau de a iti gasi alta ocupatie.
Incearca sa depasesti acel moment si gandeste-te strict la ceea ce ai de facut. Pe masura ce vei intelege despre ce este vorba, nivelul tau de atentie va creste si vei putea petrece o perioada suficient de lunga facand acelasi lucru intr-un mod eficient. Pauzele sunt si ele bune, insa nu in prima parte a programului.
Hidrateaza-te si hraneste-te corespunzator
Efortul intelectual consuma o parte importanta a resurselor organismului, astfel ca, pentru a studia eficient si sustinut, este important in primul rand sa te hidratezi corespunzator. Pe fondul concentrarii, lipsa de hidratare poate cauza dureri de cap nedorite.
De asemenea, mai ales in cazul celor care simt nevoia unor mici gustari in timpul studiului, este important ca acestea sa fie unele sanatoase, precum iaurt sau fructe, si mai putin mancare fast-food sau alimente bogate in grasimi.
