Ceaiurile din plante, datorita proprietatilor lor calmante si antiinflamatorii, sunt extrem de eficiente daca ai primit acest diagnostic. In continuarea articolului vom vedea 5 ceaiuri naturale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor
Ceaiul de Menta
Consumul regulat de ceai de menta este adesea recomandat pentru a reduce severitatea durerilor abdominale la persoanele cu sindromul colonului iritabil, conform unor studii de specialitate, asa cum au fost expuse pe site-ul MedicalNewsToday.
Uleiul esential de menta a fost, de asemenea, studiat ca tratament pentru aceasta afectiune. Totusi, uleiurile esentiale trebuie utilizate cu precautie, fiind recomandat sa fie inhalate printr-un difuzor sau aplicate pe piele doar dupa diluare cu ulei purtator. Inainte de a lua uleiuri esentiale pe cale orala, este important sa consulti un medic sau un aromaterapeut.
Dozele mari de ulei de menta pot fi periculoase si chiar fatale, conform unui articol din American Family Physician. De asemenea, menta nu este recomandata persoanelor cu hernie hiatala, reflux gastroesofagian sau probleme la vezica biliara. Cu toate acestea, ceaiul de menta are riscuri reduse si poate aduce beneficii semnificative, inclusiv reducerea spasmelor intestinale si ajutor in detoxifierea ficatului.
Ceaiul de Curcuma
Intr-un studiu publicat in 2005, cercetatorii au evaluat efectul tabletelor de extract de curcuma asupra simptomelor IBS. Participantii care au luat extract de curcuma timp de 8 saptamani au observat o reducere semnificativa a durerilor abdominale, iar aproximativ doua treimi dintre acestia au avut o imbunatatire a simptomelor.
Curcuma este cunoscuta pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antioxidante, beneficiind astfel persoanele cu IBS. Aceasta poate fi consumata sub forma de plicuri de ceai sau preparata acasa, fie din curcuma macinata, fie din radacina proaspata. In plus, curcuma poate fi combinata cu iarba de lamaita si scortisoara pentru a crea un amestec gustos si benefic.
Ceaiul de Ghimbir
Studiile privind eficienta ghimbirului in tratamentul IBS sunt limitate, dar se crede ca acesta ajuta la reducerea inflamatiei si la intarirea mucoasei stomacale. Ghimbirul poate promova, de asemenea, miscarea intestinelor. Ceaiul de ghimbir poate fi preparat din plicuri disponibile in magazinele de tip plafar, iar pentru un gust mai placut, poate fi combinat cu miere sau cu alte ceaiuri, cum ar fi cel de curcuma.
Ceaiul de Fenicul
Feniculul poate fi un aliat pentru persoanele cu IBS, deoarece ajuta la relaxarea muschilor intestinali si la calmarea gazelor. Are o aroma dulce, similara anasonului. Un studiu a demonstrat ca combinatia de curcumina (din curcuma) si ulei esential de fenicul a redus semnificativ severitatea simptomelor IBS, imbunatatind calitatea vietii participantilor.
Desi mai sunt necesare cercetari suplimentare, ceaiul de fenicul poate fi un remediu eficient pentru IBS. Acesta poate fi cumparat in plicuri sau preparat acasa, dar trebuie mentionat ca feniculul nu este recomandat femeilor insarcinate si poate interactiona cu anumite medicamente.
Ceaiul de Musetel
Ceaiul de musetel este unul dintre cele mai populare ceaiuri din plante, cunoscut pentru efectele sale calmante. Desi nu exista multe studii care sa confirme in mod direct beneficiile sale pentru IBS, se stie ca ajuta la relaxarea sistemului digestiv si poate reduce stresul, care este adesea legat de simptomele IBS. Consumul de ceai de musetel poate aduce beneficii persoanelor care sufera de aceasta afectiune, contribuind la ameliorarea unor simptome digestive.
Sursa: MedicalNewsToday
