Legumele nu pot lipsi totusi din meniul celor mici si de aceea este bine sa incercati sa va folositi de cateva trucuri pentru a reusi sa ii faceti sa le consume.
Iata cateva strategii care ar trebui sa functioneze:
1. Pentru inceput este recomandat sa introduceti treptat legumele. Cu alte cuvinte, dati-i celui mic, incepand cu varsta de 6+ luni, sa consume cate o leguma la cateva zile, insa nu in alte preparate, ci simpla, sub forma de piure.
2. Incercati sa vedeti ce ii place copilului dumneavoastra in materie de legume si mai apoi folositi-le pe acelea pentru o perioada. Treptat introduceti si alimente care nu ii plac foarte mult, insa in combinatie cu cele preferate de el.
3. Atunci cand pregatiti orice fel de mancare care contine legume este bine sa o faceti intr-un mod cat mai atipic, colorat, care sa il atraga si sa i se para totul o joaca.
4. Sub forma de joc, jocul cunoasterii, puteti sa-i propuneti celui mic sa incerce gusturi noi, texturi, si poate va fi incantat! Nu trebuie totusi sa il fortati daca nu vrea, s-ar putea sa fie mai incantat in cateva luni.
5. Asa cum am mentionat si anterior, nu obligati copilul sa manance daca nu vrea, pentru ca i se vor forma conexiuni gresite legate de legume. Ideal este sa il incurajati, sa incercati sa ii dati legume din timp in timp, pana se va obisnui.
