Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 greseli alimentare care te vor ingrasa de sarbatori

de la 21 Dec. 2021
5 greseli alimentare care te vor ingrasa de sarbatori Perioada sarbatorilor de iarna este una incarcata cu o serie de preparate culinare traditionale grele pentru stomac care pot deveni chiar un „pericol” si pentru silueta ta. Insa nu trebuie sa te ingrijorezi, vei putea trece cu brio peste zilele de Craciun daca esti constient de cateva greseli alimentare pe care ai tendinta sa le repeti an de an.
Tags: greseli alimentarecum sa iti mentii silueta de sarbatorialimentatie sanatoasa

5 greseli alimentare care te vor ingrasa de sarbatori:
 

1. Mananci in exces
 

Cu cat mananci mai mult, cu atat cresti numarul de calorii si acest lucru se va vedea imediat pe silueta ta. Incearca sa mananci moderat si sa nu faci excese din niciun punct de vedere. Daca simti nevoia sa consumi, totusi, mai multe sarmale, spre exemplu, trebuie sa reduci consumul celorlalte preparate. 
 

2. Nu consumi fructe si legume
 

Chiar daca pe masa de craciun se regaseste mai multe carne, sub diferite forme, precum carnati, caltabosi, poti alege sa adaugi, pentru tine cel putin, mai multe legume pe care sa le asociezi cu retetele respective. In plus, nu uita sa mananci si fructe la gustarea dintre mese, in detrimentul dulciurilor.
 

3. Faci combinatii grele
 

Una dintre cele mai „fatale” combinatii pentru silueta este cea reprezentata de carne si cartofi prajiti la care adaugi si sosuri. Carnea este mult mai buna si sanatoasa chiar si pentru digestie daca este consumata alaturi de o salata proaspata. 
 

4. Nu mananci la timp
 

Pentru ca pe intreaga perioada a sarbatorilor de Craciun cei mai multi dintre noi suntem in concediu, tindem sa nu mai punem accent pe regularitatea meselor si pe un orar strict. Ei bine, acest lucru poate fi vazut ca o greseala de nutritionisti, din cauza ca aceste mese s-ar putea sa contribuie la cresterea numarului de kilograme, iar infometarea ulterioara nu este o solutie.
 

5. Consumi alcool
 

Un alt lucru care iti poate da peste cap silueta este consumul de alcool. Multe bauturi traditionale, precum capsunata, visinata, sunt foarte dulci si vor contribui la cresterea numarului de kilograme.

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016