Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Sfaturi de care trebuie sa tii cont cand vrei sa slabesti

de la 18 Mai. 2020
Sfaturi de care trebuie sa tii cont cand vrei sa slabesti Slabitul poate fi dificil si din pacate nu exista o solutie minune cu ajutorul careia sa poti slabi peste noapte. Totusi, ai la indemana cateva mici trucuri pe care le poti pune in aplicare.
Tags: dieta sanatoasasfaturi pentru a slabi mai rapid

Fie ca vrei sa pierzi mai mult sau mai putin din greutate, este necesar sa stii cateva mici trucuri care te pot ajuta in lupta cu kilogramele in plus. 

Iata ce trebuie sa stii inainte sa te apuci de slabit:

1. Incepe cu mici schimbari

Chiar daca iti doresti sa scapi repede de kilogramele in plus, trebuie sa intelegi ca acesta este un proces complex si are nevoie de timp. Pentru ca eforturile tale sa aiba rezultate trebuie sa faci pasi mici, dar siguri. Incepe sa renunti usor usor la alimentele nesanatoase si construieste-ti un meniu zilnic usor diferit.

2. Nu uita ca si bauturile te pot ingrasa

Bauturile pot fi la fel de calorice ca mancarea fast-food. De aceea, este indicat sa renunti pe cat posibil la sucurile acidulate si energizante. Nu uita ca si alcoolul te ingrasa!

3. Nu trisa prea des

In foarte multe diete exista si o zi de „cheat day”, adica o zi in care poti trisa si poti consuma si alimente care contin multe calorii. Totusi, nu trebuie sa faci abuz de aceste zile. Fii sincer cu tine!

4. Stabileste-ti un tel real

Atunci cand vrem sa slabim suntem tentati sa ne avantam in aceasta incercare si sa ne asteptam la schimbari cat mai rapide si majore. Lucru total gresit. Un proces de slabire sanatos nu se poate face peste noapte. Pentru ca scopul tau sa fie mai usor de atins, iar tu sa nu iti pierzi increderea, trebuie sa iti propui sa slabesti cel putin 1-2 kilograme pe saptamana. In acest fel iti va fi mai usor sa duci la indeplinire telul si vei fi mai motivat.

5. Adapteaza dieta pentru tine

Inainte sa incepi sa urmaresti o dieta, alege-o pe cea care se apropie cel mai mult de preferintele tale si pe care o poti duce la indeplinire. Daca, spre exemplu, nu reusesti sa tii o dieta foarte stricta, poti opta pentru un regim in care ai voie sa mananci mai mult, dar numai anumite alimente.

 

Procesul de slabire nu este deloc usor, insa daca respecti regulile de mai sus si dieta pe care o urmaresti, alaturi de putina vointa poti face minuni in privinta corpului tau.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016