Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Sfaturi de care sa tii cont atunci cand incepi o dieta

de la 14 Oct. 2021
Sfaturi de care sa tii cont atunci cand incepi o dieta Dietele sunt neplacute in general, insa exista cateva sfaturi pe care le poti pune in aplicare pentru a transforma noul „regim” alimentar intr-un eveniment pozitiv.
Tags: dieta sanatoasasfaturi de care sa tii cont

Trebuie sa te bucuri cu orice prilej de ceea ce o dieta iti poate oferi. Iata cateva sfaturi de care sa tii cont:

1. Seteaza-ti obiective realiste

In cazul in care vrei sa pierzi multe kilograme, trebuie sa iti setezi obiective mici, pe parcursul a 2-3 saptamani. In acest fel vei fi mai motivat sa continui dieta si vei vedea, chiar daca mici, rezultate.

2. Accept si esecul

Indiferent de cat de mult sau putin vrei sa slabesti, trebuie sa iei in calcul si varianta in care NU vei ajunge la kilogramele dorite intr-un timp foarte scurt. In aceasta situatie nu trebuie sa te dai batut. Continua dieta si fii putin mai atent la alimentatie.

3. Mare atentie la produse

Dieta nu inseamna neaparat ceva rau sau greu de tinut. Important este sa alegi produsele de care are corpul tau nevoie, in functie de scopul tau. Daca vrei, spre exemplu, sa dai joi doar doua kilograme, poti sa mananci aproximativ la fel ca inainte. Ideea este sa elimini sursele grase sau fast-food.

4. Dieta trebuie sa fie sanatoasa

Pe langa faptul ca iti doresti sa slabesti prin noua dieta, trebuie sa te asiguri ca ea contine toti nutrientii, vitaminele si mineralele de care organismul tau are nevoie. Incearca sa consumi mai des fructe, legume, cereale sau carne slaba.

CE TREBUIE SA STII

-Hrana este combustibil;
-Hrana este si medicament;
-Schimbarile mici si constante au cele mai mari efecte;
-Pierderea lenta de kilograme este de durata;
-Hrana sanatoasa poate fi si gustoasa;
-Marimea portiei conteaza.

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016