Fii preocupat de sanatatea intregului tau organism, deoarece toate sunt interconectate! Vorbeste cu medicul tau curant despre toate aceste aspecte a caror rezolvarea poate imbunatati simtitor evolutia tiroidei tale.
Iata ce trebuie sa faci:
1. Trateaza sistemul imunitar, prin remisia productiei de anticorpi
2. Cerceteaza care sunt alimentele care-ti produc inflamatii si declanseaza raspuns autoimun si elimina-le din dieta ta!
3. Trateaza rezistenta la insulina si stabilizeaza nivelul glicemiei
4. Vindeca disbioza intestinala si intestinul permeabil
5. Detoxifica–ti ficatul
6. Inlatura epuizarea glandelor suprarenale
7. Inlatura stresul
8. Imbunatateste-ti digestia
Reguli privind dieta si stilul de viata
9. Creeaza-ti o dieta sanatoasa si obiceiuri alimentare sanatoase (dieta mediteraneeana, dieta Ketogena- excelenta pentru tratarea bolilor autoimune, dieta Paleo adaptata pentru bolile autoimune)
10. Renunta la gluten si la cazeina
11. Elimina faina alba, zaharul alb, laptele
12. Uita de alcool, cafea, tutun, excitanti, indulcitori, E-uri
13. Renunta la junk food, alimente super procesate, super rafinate
14. Consuma pe cat posibil hrana organica, bio (evita pesticidele si toxinele din alimentatie)
15. Elimina sedentarismul! Misca-te mai mult!
Tiroida disfunctionala. Descopera GHIDUL practic pentru o viata normala, click AICI>>
16. Odihneste-te suficient!Asigura-ti un somn de calitate!
17. Alimenteaza-ti corpul cu nutrientii, vitaminele si probioticele care sustin procesele din corpul tau (conform schemei de prezenate la fiecare tip de disfunctie a tiroidei)
18. Pentru echilibrarea sistemului imunitar: vitaminele A, D si K2, Acizi grasi esentiali (Omega 3, EPA), Glutation – antioxidant, antiinflamator, orotector si detoxifiant hepatic (nano-particule), Turmeric, Alfa-lipoic-acid, Proteina Whey
19. Pentru sanatatea florei intestinale: fibre fermentabile (din amidonoase, ceapa, usturoi, anghinare, amidon rezistent, fructe si legume cat mai diverse), unt. Acestea cresc cantitatea de butirat produsa, care are si rol anti-inflamator), Probiotice, Uleiuri de peste, Colostrum, Glutamina
20. Pentru refacerea acidului gastric (imbunatatirea digestiei): Vitamina B12, Pepsina, Enzime digestive
21. Sporirea nivelului de placere, distractie si bucurie din viata, care va creste nivelul endorfinelor. Masaj, yoga, acupunctura.
22. Reducerea aportului de toxine din mediul inconjurator (halogeni, estrogen, cosmetic, produse de curatenie, radiatii electromagnetice)
23. Reducerea agentilor de stres ai sistemului imunitar, declansatori ai bolilor imune (infectii cronice, infectii recurente ale vezicii urinzare de ex., racelile dese, disbioza intestinala, alergiile la diferite substante din aer) Ashwaganda (pentru hipertiroidism), L-carnitine (pentru hipertiroidism)
24. Reducerea infectiilor antivirale cu produse naturiste.
Discuta-l cu medicul tau! Vezi ce spune! Alege ce crezi ca ti se potriveste! si bucura-te de viata! Ca sa nu te mai simti: stanjenit, frustrat, compromis, neinteles, privit de sus, trist, obosit, suferind, insingurat, nesingur. Fiindca acum te poti implica direct in propria ta stare de sanatate.
Tiroida disfunctionala. Descopera GHIDUL practic pentru o viata normala, click AICI>>
