Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Top 5 alimente importante pentru glanda tiroida

de la 26 Sep. 2022
Top 5 alimente importante pentru glanda tiroida Alimentele sunt foarte importante si joaca un rol deosebit in echilibrul hormonal si in buna functionare a glandei tiroidei.
Tags: glanda tiroidaalimente pentru glanda tiroidaalimentatie sanatoasa

Alimentele bogate in iod reduc riscul aparitiei bolilor glandei tiroide.
 

Top 5 alimente importante pentru glanda tiroida
 

1. Fructe de padure
Afinele, murele, coacazele, sunt bogate in antioxidanti, iod, seleniu, vitamina D si din acest motiv sunt foarte benefice pentru glanda tiroida. Ar trebui consumate mai des de persoanele care au probleme cu tiroida.

 

2 Alge
Aportul de iod este mai scazut in cazul persoanelor care tin diete vegane si acest lucru ar putea sa aiba efect negativ asupra glandei tiroide. Pentru a compensa acest lucru poti include in alimentatia de zi cu zi alge. Le poti integra cu usurinta in salate.

 

3. Lapte
Laptele trebuie consumat mai des de persoanele care au fost diagnosticate cu afectiuni la nivelul glandei tiroide. Acest aliment este o sursa foarte buna de iod.

 

4. Peste
Si pestele este un aliment foarte bogat in iod, acizi grasi omega 3 si seleniu. Acesta nu doar ca ajuta persoanele care au probleme cu glanda tiroida, dar absenta lui poate, la randul ei, sa creasca riscul de a dezvolta o boala la nivelul glandei tiroide.

 

5. Crustacee
Pentru iubitorii de fructe de mare s-ar putea sa fie destul de usor de inclus in meniul zilnic crustaceele. Acestea au continut bogat in iod, seleniu si zinc. Printre cele mai benefice crustacee amintim homarul, crabul si crevetii.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016