Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Cum sa mananci paste fara sa te ingrasi

de la 09 Dec. 2021
Cum sa mananci paste fara sa te ingrasi O portie de paste carbonara este delicioasa si greu sa o refuzi, mai ales daca tii dieta si nu ai voie sa mananci prea caloric. Insa avem pentru tine o veste buna. Poti consuma paste si fara sa te ingrasi daca esti atent la cateva reguli de aur.
Tags: pastecum sa mananci paste fara sa te ingrasipaste sanatoase

Pastele integrale, spre exemplu, contin foarte multe fibre si mai putine calorii decat cele normale. Le poti alege pe acestea daca simti nevoia sa mananci paste, chiar daca te-ai hotarat sa mai scapi de cateva kilograme.
 

In plus, este important sa NU folosesti alte ingrediente grele alaturi de paste. O portie de paste de 100g poate contine pana la 250 de calorii daca folosesti paste integrale si le fierbi al dente. Un alt lucru la care sa fii atent este cantitatea de ulei folosita. Reteta ta va fi la fel de gustoasa si daca folosesti mai putin ulei decat cel care este indicat pe eticheta. 
 

Nu in ultimul rand, incearca sa nu faci combinatii grele, precum paste cu branza si ulei. Poti alege, in schimb, morcovi, ciuperci sau ardei gras. Caleste-le putin alaturi de usturoi si ceapa si apoi adauga sos de rosii. Vor fi minunate si nu te vor ingrasa.
 

O alta greseala pe care o poti face si care va incarca si mai mult pastele tale este sa folosesti parmezan din abundenta. Cascavalul nu este neaparat extrem de caloric, insa nu cat pui mai mult, cu atat vei „ingreuna” pastele tale cu calorii si vei stopa procesul de slabire. De asemenea, poti alege sa eviti carnea in combinatie cu alte legume sau cu branzeturi atunci cand faci paste.

 

Recomandat este sa alegi sosul de rosii in detrimentul celui alb, care contine smantana, si sa folosesti cat mai multe legume proaspete pentru pastele tale. Retetele mai simple si mai usoare, precum sunt cele vegetariene, vor contribui la sanatatea organismului tau. 
 

Iti recomandam sa incerci o reteta usoara si rapid de facut de paste cu ardei si sos de rosii, pe care o poti regasi AICI»


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016