5 sfaturi utile ca sa slabesti mai usor vara

de la 21 Iun. 2023
5 sfaturi utile ca sa slabesti mai usor vara Desi multe persoane iti doresc ca atunci cand vine vara sa fie deja slabe si tonifiate, nu toata lumea reuseste sa duca la final acest plan. Exista variante si pentru cei care au ramas in urma. Daca esti atent la ce mananci si ai grija de anumite aspecte simple, poti slabi rapid si in timpul verii.
Tags: dietaalimente proaspetecum sa slabesti vara

In acest articol vom discuta despre 5 lucruri pe care le poti face in perioada verii ca sa slabesti usor si rapid:

1. Mananca alimente de sezon

Alimentele de sezon vara inseamna fructe si legume proaspete, astfel ca nu iti va fi greu sa iti reglezi dieta. Incearca sa mananci mai des salate sau carne slaba la gratar cu salata de legume langa. Ideal este sa mananci fructe ca gustare intre mese.

2. Hidrateaza-te

Un alt lucru care contribuie la starea ta de bine si la functionarea optima a organismului este sa te hidratezi constant pe timpul verii. In acest fel vei elimina toxinele din organism. Nu uita sa bei mereu un pahar de apa inainte sa mananci.

3. Alearga

Un alt lucru care va contribui semnificativ in lupta contra kilogramelor in plus este sa faci sport. Pentru ca este cald si frumos afara poti iesi la alergat dimineata foarte devreme sau seara. Chiar si orice alta forma de miscare ajuta.

4. Nu exagera cu cantitatile

Indiferent de ce mananci, adica si atunci cand alegi salate, este bine sa ai grija la cantitate. Degeaba portia respectiva nu contine grasimi daca este intr-o cantitate foarte mare. Acest lucru inseamna automat si mai multe calorii si vei slabi mult mai greu.

5. Nu manca zahar

Asa cum am amintit si mai sus, este esential sa reduci zaharul pe timpul verii. Daca simti neaparat nevoia de o gustare dulce poti sa mananci fructe proaspete, o bucatica de ciocolata neagra sau iaurt cu fructe.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016