Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 sfaturi simple pentru a scapa de kilogramele in plus

de la 17 Iun. 2021
4 sfaturi simple pentru a scapa de kilogramele in plus Atunci cand incepi sa tii o dieta trebuie sa ai in vedere cateva prioritati alimentare, care nu numai ca te vor scapa de kilogramele in plus, insa vor contribui si la sanatatea organismului tau.
Tags: cum sa slabesti rapidsfaturi simplesfaturi pentru a slabi mai rapid

Iata cateva sfaturi utile:

1. Renunta la zahar

Multe dintre produsele pe care le consumam zi de zi sunt dulci sau contin o anumita cantitate de zahar. De aceea este bine sa limitezi consumul suplimentar de zahar. Acesta te va ingrasa mai mult si va contribui la dezvoltarea diabetului, obezitatii, etc.

2. Evita consumul uleiurilor bogate in acizi grasi polinesaturati Omega-6

Grasimile prezente in uleiul de soia, de rapita, de porumb, de  seminte de bumbac si in alte cateva sunt destul de nocive si de aceea este bine sa le reduci. Grasimile omega-6 pot declansa aparitia bolilor de inima.

3. Gestioneaza aportul grasimilor

Pentru a functiona in mod normal avem nevoie si de grasimi, insa nu intr-o cantitate exagerata. Daca ai renuntat la carne, este bine sa consumi totusi alimente care contin grasimi sanatoase, precum avocado sau nuci. 

4. Creste consumul de fibre din legume 

Legumele sunt recomandate de medicii nutritionisti pentru o cura de slabire sanatoasa. In plus, aportul lor de vitamine, minerale nutrienti, fibre, probiotice si antioxidanti reduc riscul de boala, incetinesc procesul de imbatranire, rezolva problemele intestinale si determina scaderea in greutate si scaderea glicemiei.

 

 

Tine cont de sfaturile de mai sus si cu siguranta vei slabi sanatos! Nu uita sa faci si sport, cel putin 30 de minute in fiecare zi!


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016