Efectele negative ale fumatului pentru sanatate sunt cunoscute de catre fiecare fumator sau non-fumator.
Romania a raspuns reglementarilor existente la nivelul Uniunii Europene si a adoptat legea antifumat, decizie contestata de multi, insa benefica pentru toata lumea.
Renuntarea la fumat nu este un lucru usor de facut, insa pentru unii dintre noi, aceasta decizie a reprezentat un imbold in a mai incerca o data.
De ce este atat de important totusi sa renunti? Care sunt beneficiile pe termen scurt si mediu? Iata cateva dintre ele:
Renuntarea la fumat creste rezistenta la efort
Oamenii respira mai usor si tusesc mai putin atunci cand renunta la fumat, iar functionalitatea plamanilor poate fi imbunatatita cu 10% in aproximativ noua luni.
Poate ca la 20-30 de ani, efectul fumatului asupra plamanilor nu este atat de vizibil, cu toate ca ai observat cu siguranta faptul ca nu mai reusesti sa alergi la fel de mult ca inainte.
Totusi, cele mai importante efecte apar pe masura ce inaintezi in varsta, capacitatea pulmonara scazand oricum de-a lungul anilor.
Fumatul grabeste procesul si afecteaza plamanii pe termen lung. Exista persoane care, cu toate ca s-au lasat de fumat, inca prezinta urme la nivelul plamanilor si al cailor respiratorii chiar si dupa foarte multi ani.
Sistemul imunitar este imbunatatit
Intre 2 si 12 saptamani de la renuntarea la fumat, circulatia sangelui este imbunatatita. Acest lucru face ca activitatea fizica, de la plimbat la alergat, sa se desfasoare mult mai usor.
Prin urmare, pe fondul practicarii sportului si a unei alimentatii echilibrate, sistemul imunitar va fi mai pregatit decat inainte sa te apere de raceli si gripe.
De asemenea, oxigenarea mai buna a organismului va contribui la diminuarea starilor de oboseala si a durerilor de cap.
Renuntarea la fumat creste fertilitatea
Persoanele nefumatoare au mai multe sanse sa procreeze. Fumatul afecteaza atat calitatea spermei, cat si pe cea a mucoasei uterine, facand mai dificila aparitia unui copil.
Mai mult decat atat, sansele de a avea un copil sanatos cresc considerabil in momentul renuntarii la fumat.
Dantura isi recastiga stralucirea
Fie ca esti sau nu de acord, un zambet frumos si sanatos reprezinta cea mai buna recomandare in fata celorlalti, putand fi uneori de neuitat.
Cu toate acestea, nu toata lumea are posibilitatea sa isi exprime incantarea printr-un zambet larg. In cazul persoanelor fumatoare, gudronul si nicotina modifica culoarea dintilor transformand-o intr-una galbuie, deloc placuta estetic, chiar si dupa o perioada scurta de fumat.
Atunci cand renunti la fumat sau alegi sa faci tranzitia catre tigara electronica, aceasta problema dispare.
Renuntarea la fumat opreste imbatranirea precoce
Fumatul ingusteaza vasele de sange din straturile exterioare ale pielii, afectand astfel fluxul sanguin. Fara o circulatie sanguina adecvata, pielea nu primeste la fel de mult oxigen si nutriente.
Acest lucru, in combinatie cu alte substante chimice care afecteaza elastina si colagenul, genereaza incretirea pielii si aparitia ridurilor.
Pentru ca pielea persoanelor fumatoare este uscata si prezinta semnele imbatranirii precoce, renuntarea la fumat contribuie la recapatarea elasticitatii si recastigarea aspectului sau sanatos.
