Pe langa gustul delicios pe care ni-l ofera aceste minunate daruri ale naturii, nucile au un rol extrem de important in combaterea anumitor afectiuni.
Cele mai importante beneficii ale consumului de nuci pentru organismul tau:
1. Combat depresia
Consumate constant, nucile te fac mai inteligent si mai fericit. Ele contin mixul perfect de incrediente care ajuta la imbunatatirea memoriei si a functiei cognitive, in combaterea oboselii mentale si a depresiei, si sunt hrana perfecta pentru creier.
2. Contribuie la un somn linistit
Nucile te scapa de insomnii si de stres, stimuland productia de melatonina. In acest fel iti asigura un somn linistit si odihnitor.
3. Sunt bune pentru piele si par
Nucile sunt destul de bogate in grasimi de buna calitate, vitamina E si vitamina A si astfel au un rol deosebit in mentinerea sanatatii parului si pielii.
4. Imbunatatesc digestia
Nucile sunt extrem de bogate in fibre si astfel ajuta la mentinerea unui transit digestiv regulat, la eliminarea excesului de grasime, toxine si deseuri.
5. Te sprijina in lupta cu cancerul, diabetul si tensiunea arteriala
Nucile au un puternic efect antiinflamator si anticancerigen, lupta impotriva radicalilor liberi datorita antioxidantilor pe care ii au in compozitie si ajuta in ameliorarea starii de sanatate a diabeticilor datorita mineralelor pe care le contin.
