In fiecare an, milioane de persoane se confrunta cu probleme de vedere.
Unele afectiuni duc la pierderea permanenta a vederii, in timp ce altele pot fi corectate cu lentile de contact sau cu ochelari.
Expertii sunt de parere ca, intre anii 2010 si 2050, numarul celor care vor avea probleme cu vederea se va dubla.
Iata cum te poti asigura ca ai o vedere sanatoasa!
Mergi periodic la un control oftalmologic
Chiar daca ti se pare ca ai o vedere sanatoasa, este bine sa mergi la un control oftalmologic, in mod periodic. Astfel, in cazul unor afectiuni, le poti trata din timp si poti evita posibile complicatii.
Mananca alimente care sunt sanatoase pentru ochi
Stii deja ca morcovii sunt benefici pentru sanatatea ochilor, dar nu uita ca sunt si alte alimente la fel de bune.
Printre cele recomandate, se numara - afine, struguri, usturoi, ceapa, spanac, varza, salate si asa mai departe.
Mentine-ti greutatea sub control
O greutate mult peste cea normala iti poate afecta sanatatea in mai multe moduri, cum ar fi: probleme de vedere.
Nu este niciodata prea tarziu sa incepi sa iti controlezi greutatea, consumand alimente sanatoase si facand miscare in fiecare zi.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum sa iti mentii pielea tanara si sanatoasa
Sursa foto: pexels.com
