Cum sa iti mentii pielea tanara si sanatoasa

de la 24 Ian. 2019
Cum sa iti mentii pielea tanara si sanatoasa Toata lumea isi doreste sa isi mentina pielea tanara si sanatoasa, mai ales odata cu trecerea anilor. Descopera in articol care sunt cele mai eficiente metode pentru a lupta impotriva imbatranirii premature!
Tags: sanatatesanatatea tenuluitrucuri

Pentru a iti mentine pielea tanara, stabileste o rutina zilnica de ingrijire, cu ajutorul careia sa iti indeplinesti obiectivul.

Nu uita de alimentatie, caci aceasta are un rol foarte important. Alege produse bogate in vitamina E si antioxidanti, cum ar fi: fructe de padure sau migdale.

Iata care sunt cele mai eficiente metode pentru a iti mentine pielea tanara si sanatoasa!

1) Asigura-te ca dormi cel putin 8 ore/zi

Pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa, nu uita ca odihna este esentiala.

Cand dormi putin, corpul tau acorda prioritate functiilor pe care le indeplineste printr-un efort de conservare a energiei.

2) Fa sport

Sportul nu te ajuta numai sa iti mentii greutatea, ci si protejeaza sanatatea pielii.

Activitatea fizica creste fluxul sanguin. Celulele sanguine aduc nutrienti vitali si oxigen celulelor active si elimina toxinele.

Celulele pielii beneficiaza de acest schimb. Celulele din sange aduc oxigenul si substantele nutritive necesare productiei de colagen celulelor pielii si indeparteaza radicalii liberi.

3) Elimina stresul

Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave.

De asemenea, stresul duce la imbatranirea prematura a pielii.

Ca sa elimini stresul din viata zilnica, trebuie sa acorzi timp organismului pentru relaxare.

De exemplu, yoga sau exercitiile de respiratie sunt modalitati foarte bune de calmare a nervilor.

4) Mananca fructe si legume

Fructele si legumele ofera necesarul zilnic recomandat de vitamine, minerale si grasimi sanatoase, care contribuie la reducerea inflamatiilor si la imbunatatirea elasticitatii pielii.

5) Mentine-te hidratat pe tot parcursul zilei

Fara apa, pielea devine uscata.

In plus, organele tale nu pot functiona cum trebuie, daca nu bei suficienta apa.

Este importat sa te hidratezi sanatos pentru a iti proteja pielea, precum si pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa.

 

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 3 lucruri la care trebuie sa renunti pentru a fi fericit

 

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.38 din 5 - 28 voturi.

Revista GRATUITA

Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT Raportul Special: "Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate
CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT Raportul Special: "Slabeste inteligent. Retete sanatoase si exercitii fizice recomandate".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016