Din categoria tulburarilor sistemului digestiv fac parte o multime de senzatii, precum cea de arsura, cea de balonare, constipatia sau diareea. Cu totii ne confruntam cu astfel de situatii cel putin o data in viata, iar daca esti o persoana grabita, cu un program zilnic extrem de incarcat, cel mai probabil este ca nu reusesti sa te alimentezi asa cum trebuie.

Astfel de tulburari iti pot afecta intreaga viata atunci cand isi fac simtita prezenta. Acestea te pot conduce la izolare, pot deveni factori majori de stres si iti pot determina calitatea vietii sociale. Pentru a evita astfel de situatii, este bine sa iti iei masuri de preventie si sa stii care sunt remediile care te pot ajuta sa te simti mai bine. Vezi mai jos care sunt cele mai frecvente astfel de tulburari si ce poti face in privinta lor.

Arsurile stomacale

De cele mai multe ori, arsurile stomacale au loc din cauza refluxului bolului alimentar din esofag care determina aparitia unor dureri in spatele sternului. In unele cazuri, muschiul cardia nu se mai inchide in totalitate sau este mult prea solicitat. Arsurile sunt favorizate de mancarurile grase sau de dulciuri. Iata cum le poti trata:

• Bicarbonat de sodiu dizolvat in apa
• Praf de sparanghel dizvolvat in apa
• Ceai de fructe de ienupar
• Cura cu zeama de varza alba
• Argila cu apa calda
• Fructe de ienupar sau de leustean
• Paine alba uscata

Balonarea

Balonarea este o senzatie extrema de satietate care este descrisa deseori ca o inflamare a intenstinelor. Cu toate ca balonarile nu sunt considerate grave de catre medici, este bine sa fie tinute sub control. Daca esti predispusa balonarilor, trebuie sa acorzi o atentie deosebita alimentelor pe care le consume si cantitatii acestora. Incearca urmatoarele metode daca vrei sa scapi de balonare:

• Ceai din amestec de chimen, fenicul si anason pisat
• O lingurita de chimen si coriandru inainte de fiecare masa
• Ceai de musetel si lemn dulce

Constipatia

Constipatia este una dintre cel mai frecvent intalnite afectiuni care ofera o senzatie continua de disconfort unui mare procent din populatia globului. Digestia neregulata poate conduce la constipatie, iar persoana in cauza poate avea scaune dureroase. Cu toate ca laxativele par sa fie foarte eficiente in astfel de cazuri, de cele mai multe ori o alimentatie echilibrata, mai sanatoasa, poate reprezenta rezolvarea tuturor problemelor. Incearca urmatoarele remedii daca te confrunti cu aceasta problema:

• Suc de prune sau de soc consumat dimineata, pe stomacul gol
• Otetul de fructe diluat in apa calduta
• Saruri laxative dizolvate in apa la temperatura camerei
• Zeama de varza murata
• Uleiul de ricin pentru uz intern
• Masajul abdominal circular, in sensul acelor de ceasornic
• Ceai din frunze de Sennes, seminte de fenicul, flori de soc si flori de musetel

Diareea

Diareea este un simptom care poate anunta mai multe tipuri de afectiuni. Aceasta poate aparea atat la adulti, cat si la copii, in cazul gripelor, ai diversilor virusi prezenti in organism, in cazul consumului de alimente alterate, in cazul stresului intens etc. Digestia trebuie sa fie atent supravegheata in astfel de situatii, pentru a intelege cauzele diareei. Hidratarea este foarte importanta pentru a ajuta organismul sa isi refaca rezervele de minerale. Iata care sunt remediile pe care le poti aplica imediat:

• Apa minerala plata
• Ceai negru cu glucoza si foarte putina sare
• Amestec de glucoza si electroliti (aceste amestecuri pot fi gasite in farmacii)
• Apa plata amestecata cu o lingurita de sare de bucatarie si o jumatate de litru de suc de portocale
• Ceai din frunza de stejar sau mur
• Tablete de carbine
• Ciocolata neagra

Indiferent de tulburarile cu care te confrunti, asigura-te ca iti observi  organismul  si ca ii oferi tot ce are nevoie pentru a-si reveni la starea initiala.   Ignorarea afectiunilor sistemului digestiv poate conduce la iritarea intenstinelor si dezvoltarea unor boli serioase, mult mai dificil de tratat. De aceea, iti recomandam sa ai un comportament preventiv si sa profiti de remediile care iti sunt la indemana.  

Sursa imagine: www.momjunction.com