Daca te simti deseori deranjat sau ingrijorat de ceea ce gandesc despre tine oamenii din jurul tau, incearca sa te concentrezi pe alte lucruri - cum ar fi propria parere despre tine.
Invata sa te apreciezi pentru ceea ce esti si nu te lasa afectat de opiniile celorlalti. Vom vedea in continuare care sunt trucurile care te vor ajuta sa nu mai fii atat de ingrijorat de ceea ce cred ceilalti despre tine:
1) Invata sa ai incredere in tine
Fa o lista cu punctele forte si cu realizarile tale. Acest lucru te poate ajuta sa ai mai multa incredere in tine si in ceea ce poti realiza.
De exemplu, punctele forte ar putea fi trasaturi de personalitate (bunatate sau rabdare) sau abilitati pe care le ai (inclinatii muzicale sau pasiune pentru un anumit sport).
2) Intelege ca nu poti fi pe placul tuturor
Indiferent de comportamentul tau sau modul de a gandi, nu vei putea niciodata sa fii pe placul tuturor.
Nimeni nu poate sa fie pe placul tuturor, de aceea cu cat vei intelege mai repede acest lucru, cu atat iti va fi mai usor sa nu mai fii atat de afectat de parerile celorlalti.
3) Nu mai analiza fiecare detaliu
Incearca sa nu mai analizezi fiecare detaliu si sa accepti lucrurile asa cum sunt, caci analizarea in detaliu a fiecarui cuvant sau fapta reprezinta o practica care nu aduce nimic bun.
4) Inlocuieste gandurile negative cu altele realiste
Daca gandesti negativ in mod frecvent, acest lucru te poate impiedica sa realizezi ceea ce iti doresti.
De exemplu, daca gandesti - “Toata lumea ma va uri la noul loc de munca” - atunci iti va fi foarte dificil sa te acomodezi. In schimb, daca iti spui “Probabil ca nu toata lumea o sa ma placa si acest lucru este in regula. Nimeni nu poate multumi pe toata lumea. Daca fac eforturi pentru a fi amabil si prietenos, probabil ca imi voi face cativa prieteni”.
Sursa foto: pexels.com
