Sa te imbraci adecvat intr-o zi capricioasa nu e cel mai simplu lucru de facut. Mai mult de atat, pentru a nu avea probleme de sanatate cauzate de vreme, trebuie sa te asiguri ca respecti sau iei in calcul o serie de sfaturi utile. Iata cateva dintre ele!
Ia-ti la tine haine in plus
Intr-o zi ploioasa in care oricum totul pare ca merge prost, este usor sa te uzi din cap pana in picioare chiar daca te imbraci adecvat si ai la tine o umbrela. Sa stai ud timp de cateva ore nu este o optiune.
Asadar, pentru a nu incepe ziua nervos, cel mai bine este sa fii precaut si sa porti la tine o pereche uscata de sosete si eventual o bluza uscata. In cazul in care vei avea nevoie, vei putea apela la ele cu incredere. Daca nu o sa fie cazul, efortul merita oricum, avand in vedere ca nu ocupa mult spatiu si nici nu sunt obiecte vestimentare grele.
Spala-te pe maini frecvent
Mai ales daca schimbi multe mijloace de transport in comun pe o vreme ploioasa, vei fi tentat sa renunti la a te tine de bare sau a pune mana pe obiectele din jur. Pentru siguranta ta, este chiar bine sa folosesti mijloacele de transport intr-un mod optim, insa avand grija sa iti speli mainile inainte de a manca sau de a duce mana la gura.
De altfel, este indicat sa eviti atingerea fetei atunci cand esti in spatiul public, pentru ca sunt o multime de germeni si bacterii cu care intri in contact si care te pot imbolnavi.
Ia-ti cantitatea de ceai zilnic
Daca ai fost nevoit sa mergi prin ploaie multa vreme, fa-ti un ceai cald imediat ce ajungi la birou. O cana de ceai poate face minuni. Nu doar ca te ajuta sa te incalzesti, dar iti ofera un confort psihic care se simte foarte placut. Poti incerca ceaiul verde pentru energizare, ceaiul de tei care are efect calmant sau un ceai de fructe aromat.
Nu uita esarfa si incaltarile impermeabile
Poate parea un gest banal, insa sunt doua obiecte vestimentare esentiale pe vreme rea: esarfa/fularul si incaltamintea impermeabila. Esarfa sau fularul te vor ajuta de fiecare data sa mentii o temperatura constanta in zona gatului, iar prin aceasta, o temperatura constanta in intre corpul.
Pe de alta parte, incaltamintea impermeabila este o necesitate pe vreme ploioasa, datorita faptului ca iti mentine picioarele uscate si calde. Niste sosete ude nu vor face decat sa faciliteze pierderea caldurii din organism si mai mult decat atat, prin patrunderea apei care contine o serie de impuritati, sunt favorizate infectiile de la nivelul pielii. Evita-le si asigura-te ca te incalti cu ce trebuie!
