Activitatile in aer liber sunt minunate, pentru ca ne permit sa ne relaxam si in acelasi timp ne pun muschii in miscare. Pe de alta parte, sportul si exercitiile fizice de orice tip sunt binevenite in orice perioada, pentru ca in acest fel reusim sa ne mentinem in foma trupul si ne eliberam mintea de energiile negative.
IATA CE POTI FACE IN AER LIBER
1. Alearga
Alergatul este una dintre ele mai simple activitati pe care le puteti face in aer liber. Insa pe cat de banala vi se poate parea, pe atat de multe beneficii aduce corpului dumneavoastra. Va veti bucura de o silueta mai tonifiata si de energie positiva.
2. Board games
Chiar daca acest tip de jocuri nu presupune miscare, reuseste totusi sa va redea o stare de bine. Aduna-ti prietenii si mergeti in parc sa joci remi, sah sau alte jocuri de masa.
3. Joaca volei
Nu ai nevoie decat de o minge potrivita jocului de volei si de cativa prieteni buni. Indiferent ca mergi in parc sau pe plaja, acest joc este distractiv si antrenant.
4. „Ascunselea”
Pentru multi dintre noi acesta este jocul preferat al copilariei. Chiar daca ati trecut deja de varsta majoratului, puteti sa il jucati. Va fi distractiv pentru intreaga gasca si puteti implementa noi reguli si pedepse pentru cei care au pierdut.
5. Descopera natura
Mai mult decat sa te joci sau sa faci sport in natura, poti incerca sa o descoperi. Ia la pas un parc din apropierea casei tale si cauta copaci, frunze si fructe. Poti sa iti imbogatesti vocabularul cu denumiri noi de specialitate, dar si cultura generala.
6. Citeste
Una dintre activitatile care nu trebuie sa lipseasca nici atunci cand nu putem iesi afara este cititul. Ia-ti cartea preferata si mergi in parc. Aseaza-te la umbra unui copac si citeste.
Tu ce faci in timpul liber?
