Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

4 lucruri pe care trebuie sa le faci vara ca sa fii sanatos

de la 09 Aug. 2022
4 lucruri pe care trebuie sa le faci vara ca sa fii sanatos Ca sa iti pastrezi tonusul si voia buna pe timpul verii, ar trebui sa te lasi inspirat de obiceiurile pe care le au in acest anotimp oamenii sanatosi. Trebuie sa te ingrijesti si de alte aspecte, nu doar de alimentatie.
Tags: sanatatesanatate pe timpul verii

Alimentatia joaca un rol important in orice moment al anului si trebuie adaptata corespunzator, insa pe timpul verii ai nevoie sa-ti indrepti atentia si catre alte lucruri ca sa te simti bine chiar si atunci cand temperaturile sunt foarte ridicate.
 

4 lucruri pe care trebuie sa le faci vara ca sa fii sanatos
 

1. Foloseste SPF
Ca sa te simti bine in pielea ta si sa nu te confrunti cu alunite, pete sau pigmenti nedoriti din cauza soarelui foarte puternic, vara trebuie sa folosesti SPF cu factor 50, atat pe fata, cat si pe restul corpului, indiferent daca mergi la plaja sau nu.

 

2. Hidrateaza-te
Pentru ca pe timpul verii tindem sa transpiram mai mult si astfel sa ne deshidratam, este important sa bem cel putin 2l de apa in fiecare zi. Evita cat de mult posibil bauturile carbogazoanse sau alcoolul.

 

3. Fii activ
Chiar daca este cald afara, tot trebuie sa faci miscare sau sa petreci timp in afara casei. Incearca sa iesi ori de dimineata, ori seara, cand este mai racoare. Poti sa te plimbi, pur si simplu, in parc, sau poti alerga, poti citi o carte in aer liber sau chiar sa mergi la cursuri de inot. 

 

4. Igiena este importanta
Ca sa nu te pui in situatia neplacuta de a mirosi a transpiratie, dar si pentru a te racori dupa o zi de munca obositoare, un dus nu foarte fierbinte este tot ceea ce ai nevoie in fiecare zi. Uneori poti face chiar si doua.

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016