Ce este grepfrutul?
Grepfrutul (din engleza: grapefruit) este un fruct citric mai mare decat portocala, fiind alb, galben, roz sau rosu aprins. Acesta asigura organismului substante nutritive si vitamine, potasiu, licopen, calciu, zahar si fosfor.
Bogat in fibre si cu un continut redus de calorii, grepfrutul reprezinta o alegere sanatoasa, putand fi consumat ca fruct sau sub forma de suc.
Vom vedea in continuare ce beneficii ofera pentru sanatate consumul de grepfrut:
1) Te protejeaza de gripa
Grepfrutul reprezinta un remediu natural pentru gripa deoarece ajuta la reducerea aciditatii din organism. In plus, proprietatile din fruct tonifica organismul si procesul digestiv. Antioxidantii din grepfrut au proprietati antivirale, antifungice, antibacteriene si antiinflamatoare, protejand sistemul imunitar impotriva unor afectiuni, cum este gripa.
2) Scade senzatia de oboseala
Consumul de grepfrut diminueaza senzatia de oboseala. Consumul de suc de grepfrut reprezinta o modalitate racoritoare si delicioasa de a spori nivelul de energie. Nootkatone este un compus chimic foarte rar si important gasit in grepfrut, care ridica nivelul de energie din organism. Acest lucru are ca rezultat o rezistenta mai mare si o energie sporita, o pierdere semnificativa in greutate si o reducere a sanselor de a dezvolta diabet.
3) Trateaza indigestia
Consumul de grepfrut este util pentru indigestie. Datorita faptului ca este un aliment usor pentru organism, in comparatie cu alte produse, grepfrutul actioneaza imediat asupra indigestiei prin relaxarea iritatiei provocate de stomac. In plus, amelioreaza fluxul de sucuri digestive.
4) Te ajuta sa dormi mai bine
Daca bei un pahar de suc de grepfrut inainte sa mergi la culcare, vei observa ca te vei odihni mai bine in timpul noptii deoarece fructul atenueaza simptomele de iritatie si te fereste de insomnie. Acest lucru se datoreaza prezentei triptofanului in grepfrut, substanta chimica care aduce senzatia de somn.
5) Reduce aciditatea
Sucul proaspat de grepfrut creeaza o stare alcalina in intestine pentru o digestie corecta. In plus, ajuta la prevenirea formarii acidului si a multor alte afectiuni care apar din cauza prezentei excesului de aciditate in organism.
Sursa foto: pexels.com
