Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Vitamina K2: Surse si beneficii

de la 08 Nov. 2018
Vitamina K2: Surse si beneficii Majoritatea oamenilor nu au auzit niciodata de vitamina K2. Dar, acest nutrient puternic joaca un rol esential in multe aspecte ale sanatatii generale.
Tags: vitamina k2beneficiisurse

Ce este vitamina K2?

Vitamina K2 este una din cele trei tipuri ale vitaminei K, impreuna cu K1 si K3.

Vitamina K2 se regaseste in mai putine alimente decat K1, insa are mai multe beneficii pentru sanatate.

Vitamina K1, pe care o intalnim in principal in frunzele verzi, nu poate fi transformata de organismul uman in vitamina K2, desi aceasta conversie este posibila in cazul unor specii de animale.

Principalele beneficii

Ajuta la prevenirea bolilor cardiace

Cresterea calciului in arterele din jurul inimii reprezinta un factor de risc imens pentru bolile cardiace.

Prin urmare, ceea ce poate reduce aceasta acumulare ar putea ajuta la prevenirea aparitiei bolilor de inima.

Contribuie la imbunatatirea sanatatii osoase si la scaderea riscului de osteoporoza

Vitamina K2 joaca un rol important in metabolismul calciului - principalul mineral gasit in oase si dinti.

Amelioreaza sanatatea dintilor

Specialistii sustin ca deficienta de vitamina K2 duce la o dantura proasta.

Un nivel echilibrat de calciu, vitamine si minerale imbunatateste sanatatea dintilor.

Principalele surse de vitamina K2

Vitamina K2 se intalneste in carne rosie, carne de pui, oua, unt, lactate, alimente fermentate si anumite tipuri de branza, cum ar fi - Brie sau Gouda.

 

 

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Alimente bogate in vitamina D.

 

Sursa foto: pexels.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.48 din 5 - 20 voturi.

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016