Consumul regulat de fructe poate avea un impact benefic asupra tenului si poate preveni imbatranirea prematura. In acest articol vom discuta despre cateva fructe care te pot ajuta sa arati mai tanar si sa iti pastrezi un ten elastic.
Ce fructe sa consumi pentru un ten mai tanar:
1.Bananele
Bananele sunt foarte satioase, tin de foame si sunt si sursa importanta de fier, magneziu si alte minerale. Consumul lor recurent, insa nu exagerat ( fiindca sunt calorice si iti pot aduce kilograme in plus), reuseste sa iti redea un ten vitalizat, elastic, cu mai putine riduri de expresie. Acest lucru se datoreaza vitaminelor A, B si E din componenta lor.
2. Merele
Desi ai zice ca aceste fructe sunt banale, ele au un impact foarte mare asupra tenului, fiindca sunt pline de antioxidanti care previn imbatranirea celulara. Si le poti manca si in fiecare zi pentru ca nu te vor ingrasa, insa vor aduce o multime de beneficii pentru organism.
3. Portocale
Un alt fruct destul de popular la noi, pe care il regasesti cu usurinta in magazine, poate sa fie aliatul tau pentru un ten mai tanar. Este vorba despre portocale, care au un continut ridicat de vitamina C si astfel imbunatatesc aspectul pielii, cresc productia de colagent si astfel previn imbatranirea pielii.
