Ca sa poti digera cu usurinta alimentele este bine sa mananci cu cateva ore inainte sa adormi si sa variezi cat de mult meniul. Indicat este sa consumi produse naturale, fara prea multe grasimi si sa eviti prajelile.
Iata cateva alimente pe care NU trebuie sa le consumi seara:
Fructele
In general fructele contin zaharuri care nu sunt indicate inainte sa te culci. In plus, fructe precum portocalele si grefele sunt foarte acide si te pot deranja la stomac sau pot provoca dureri.
Prajelile
Prajelile sunt preparate care pica greu la stomac indiferent de momentul zilei, cu atat mai mult seara. Incearca sa le eviti pe cat posibil.
Alimentele picante
Nici alimentele picante nu trebuie sa se regaseasca in meniul de seara. Pe cat sunt de sanatoase, pe atat de mult rau iti pot face daca le mananci tarziu. Iti pot provoca dureri de stomac si arsuri.
Nu este bine sa mancam prea mult seara, dar atunci cand o facem trebuie sa tinem cont de regulile de mai sus.
