Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Broccoli, leguma care nu trebuie sa lipseasaca din alimentatie

de la 23 Ian. 2023
Broccoli, leguma care nu trebuie sa lipseasaca din alimentatie Broccoli este sarac in calorii, dar bogat in micronutrienti si este leguma importanta care nu trebuie sa lipseasca din alimentatie. Aceasta leguma ar trebui sa fie consumata de 2 ori pe saptamana.
Tags: broccolibeneficii broccoli 

Iata care sunt beneficiile aduse de consumul de broccoli:

 

1. Este un antioxidant important

 

Broccoli, datorita antioxidantilor din compozitia sa este benefic pentru lupta impotriva imbatranirii. Doar o suta de grame de broccoli contine necesarul zilnic de vitamina C, un antioxidant necesar in lupta impotriva radicalilor liberi.

 

2. Mentine sanatatea oaselor

 

Broccoli contine niveluri ridicate de vitamina K si calciu fiind de ajutor in mentinerea sanatatii oaselor. In acest fel reuseste sa pervina aparitia osteoporezei.

 

3. Previne cancerul

 

Leguma contine un compus puternic antioxidant si anticancerigen care s-a demonstrat ca impiedica dezvoltarea celulei canceroase si stimuleaza functia hepatica.

 

4. Sustine sanatatea inimii

 

In compozitia acestei legume se afla si luteina – cea care reuseste sa previna ingrosarea arterelor – si astfel broccoli reusete sa sustina sanatatea inimii. De asemenea, vitaminele B6 si B 9 reduc riscul de infarct miocardic sau de accident vascular cerebral. 

 

5. Buna functionare a sistemului nervos

 

Brocolii contine un procent semnificativ de potasiu, mineralul care mentine sanatatea sistemului nervos. Cu cat consumi mai mult broccoli, cu atat te bucuri de functionarea optima a creierului.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016