Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Obiceiuri sanatoase pentru pielea ta pe timpul verii

de la 10 Iun. 2020
Obiceiuri sanatoase pentru pielea ta pe timpul verii Iti place sa iti ingrijesti corpul? Simti ca trebuie sa ii acorzi o atentie sporita in lunile de vara? Tine cont de cateva reguli de baza si cu singuranta pielea ta va fi mai stralucitoare.
Tags: obiceiuri sanatoaseobiceiuri sanatoase vara

Din cauza caldurii excesive, vara este un anotimp in care tenul nostru este predispus la exces de sebun si deshidratare. Nu ai nevoie decat sa tii cont de cateva reguli si sa iti adaptezi rutina zilnica in functie de acestea.

CE TREBUIE SA FACI?

1. POARTA PROTECTIE SOLARA SPF 50

Intr-un articol precedent am discutat despre cateva dintre cele mai importante motive sa te dai cu protectie SPF vara. Indiferent daca mergi la plaja sau nu, trebuie sa folosesti crema SPF 50. In acest fel tenul tau va fi protejat de puternicele raze solare, iar aparitia primelor riduri, incetinita.

2. HIDRATEAZA-TE

Hidratarea este esentiala, in special in timpul verii. Cu cat bei mai multa apa, cu atat vei fi mai hidratat, iar toxinele eliminate. Incearca sa consumi cat mai multe lichide si sa faci din acest lucru un obicei. Include in dieta zilnica si supe, ciorbe sau legume si fructe care contin o cantitate ridicata de apa. 

3. FA SPORT

Exercitiile fizice te mentin in forma indiferent de anotimp. De aceea este bine sa faci sport chiar si vara. Corpul tau va fi mai tonifiat si pielea mai ferma. Nu uita sa faci cel putin 30 de minute de sport zilnic. In aceasta categorie putem include orice tip de miscare, de la alergat, mers, inot sau genoflexiuni.

4. MANANCA FRUCTE SI LEGUME

Consuma mai des fructe si legume si fa din acest lucru un obicei si un stil de viata. Aceste alimente sunt esentiale pentru buna functionare a organismului tau, datorita vitaminelor, mineralelor si nutrientilor care se regasesc in compozitia lor. 

 

Respecta sfaturile de mai sus si cu siguranta pielea ta va arata mai bine vara asta.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016