Cu toate acestea, exista o serie de prejudecati cu privire la actiunea de a plange, mai ales pe masura ce inaintam in varsta. Adultii care obisnuiesc sa faca asta in mod constant sunt perceputi drept persoane slabe psihic si vulnerabile emotional.
Aceste prejudecati vizeaza cu atat mai mult barbatii, mai ales ca acestia sunt perceputi drept stalpii familiei, ceea ce inseamna ca trebuie sa inspire curaj si putere.
Pentru ceilalti, o persoana care plange rar este considerata un caracter puternic si este adesea admirata, insa cat de bine este sa te abtii de la o reactie perfect normala? Iata cateva beneficii importante!
Ajuta la detoxifierea organismului
Exista mai multe tipuri de lacrimare: cea din reflex, lacrimarea continua si plansul emotional. In primul caz, lacrimarea are darul de a curata suprafata oculara in conditii de praf si fum.
Lacrimatul continuu lubrifiaza ochiul si il protejeaza de infectii, iar plansul propriu-zis ajuta la reechilibrarea emotionala. Daca in cazul lacrimarii continue, lacrima contine 98% apa, in cazul plansului emotional, lacrimile contin hormoni de stres si alte toxine.
Atenueaza durerea
Plansul pe perioade lungi ajuta la degajarea oxitocinei si a altor substante chimice, cunoscute ca endorfine. Acestea sunt responsabile pentru generarea starii de bine, atenuand astfel durerea fizica si emotionala.
Pe de alta parte, oxitocina induce o stare de calm si pace, astfel ca plansul are acest efect benefic impotriva durerii de orice fel.
Ajuta la restabilirea echilibrului emotional
Atunci cand esti coplesit de emotii pozitive, dar mai ales negative, echilibrul tau emotional are de suferit. Poti alege sa dai un pumn in sacul de box sau sa tipi, insa este greu de crezut ca te vei simti la fel de bine ca dupa ce ai plans.
Plangand, arati compasiune fata de propria persoana. Ceea ce simti este canalizat spre tine, nu spre exterior, asa cum se intampla atunci cand te descarci prin agresivitate. A te concentra pe tine va fi mereu mai util decat a te gandi la motivul care te-a facut sa suferi. Plansul, in acest context, ajuta mai mult.
Ajuta comunicarea
Uneori cuvintele sunt insuficiente sau in zadar atunci cand simtim foarte mult, astfel ca prin plans, reusim sa scapam de senzatia de coplesire si sa ne recapatam suflul, dar si ideile, pentru a ne face intelesi de catre cel cu care comunicam.
Este important insa sa invatam sa ne gestionam emotiile cat mai bine, pentru ca plansul excesiv dauneaza starii generale de sanatate si ascunde o cauza mai importanta, ce poate necesita parerea unui specialist.
