Vitamina C. Principalele functii in organism si surse alimentare

de la 04 Iun. 2021
Vitamina C. Principalele functii in organism si surse alimentare Vitamina C nu este produsa in mod natural de organism si de aceea este bine sa consumam mai des alimente care o contin.
Tags: vitamina csurse alimentare de vitamina ccarenta de vitamina cfunctiile vitaminei c in organism

Iata in continuare sursele de vitamina C, principalele functii in organism, dar si simptomele carentei vitaminice:

Vitamina C - Surse alimentare

Legume cu frunze verzi in special spanac, brocoli, tomate, ardei gras, cartofi, capsuni, portocale, fructe de padure, kiwi, pepene, mango, papaya.

Principalele functii indeplinite in organism

Rol antioxidant. 
Participa in multiple reactii biochimice din organism
Esentiala in cresterea cartilatului, oaselor si dintilor.
Creste rezistenta la infectii 
Grabeste vindecarea tisulara

Simptomele carentei vitaminice

Deficit moderat: gingivoragii.
Deficit sever: scorbut.

 

 

Alimentele cu vitamina C nu trebuie sa iti lipseasca din meniul de zi cu zi.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016