De-a lungul timpului, oamenii au dezvoltat numeroase leacuri traditionale pentru scaderea colesterolului, bazate pe ingrediente naturale si schimbari ale stilului de viata. Sa vedem cateva dintre cele mai populare leacuri batranesti pentru scaderea colesterolului.
Leacuri batranesti pentru scaderea colesterolului
1. Usturoiul
Usturoiul este cunoscut de secole pentru proprietatile sale benefice asupra inimii si sistemului circulator. Consumul de usturoi crud sau in forma de tinctura poate reduce colesterolul "rau" (LDL) si poate imbunatati fluxul sanguin. Unul dintre remediile traditionale este sa inghiti zilnic cativa catei de usturoi cruzi pe stomacul gol.
2. Ceaiul de papadie
Papadia este un alt remediu vechi pentru curatarea sangelui si scaderea colesterolului. Frunzele si radacinile de papadie pot fi folosite pentru a face un ceai care ajuta la eliminarea grasimilor din sange si la detoxifierea ficatului. Se recomanda consumul de 2-3 cani de ceai de papadie pe zi pentru a vedea rezultate.
3. Otetul de mere
Otetul de mere este folosit in medicina traditionala pentru multe afectiuni, inclusiv pentru reducerea colesterolului. Acesta ajuta la descompunerea grasimilor si la echilibrarea nivelului de zahar din sange. Pentru a beneficia de efectele otetului de mere, se recomanda consumul unei linguri diluate intr-un pahar de apa, de doua ori pe zi, inainte de mese.
4. Semintele de in
Semintele de in sunt bogate in acizi grasi omega-3, care ajuta la reducerea colesterolului total si a trigliceridelor. Acestea pot fi adaugate in salate, smoothie-uri sau consumate sub forma de pudra, o lingura pe zi fiind suficienta pentru a observa imbunatatiri.
5. Ceaiul de anghinare
Anghinarea are proprietati antioxidante puternice si poate contribui la scaderea colesterolului prin stimularea secretiei biliare, care ajuta la digestia grasimilor. Un ceai de anghinare, baut zilnic, este un remediu folosit frecvent in medicina populara.
6. Frunzele de mesteacan
Frunzele de mesteacan au efecte diuretice si detoxifiante, ajutand la eliminarea excesului de apa si toxine din organism. Acest lucru contribuie indirect la scaderea nivelului de colesterol. Ceaiul de frunze de mesteacan poate fi consumat o data pe zi pentru a favoriza detoxifierea.
Cauzele cresterii colesterolului
Colesterolul ridicat poate fi cauzat de o serie de factori, atat genetici, cat si legati de stilul de viata. Printre principalele cauze se numara:
- Alimentatia nesanatoasa
Consumul excesiv de alimente bogate in grasimi saturate si trans, precum carne grasa, produse de patiserie si prajeli, creste nivelul de colesterol.
- Sedentarismul
Lipsa activitatii fizice contribuie la acumularea de grasimi in sange.
- Fumatul
Pe langa efectele negative asupra sanatatii inimii, fumatul poate scadea nivelul colesterolului „bun” (HDL).
- Factori genetici
Unele persoane au o predispozitie ereditara pentru niveluri ridicate de colesterol, cunoscuta sub numele de hipercolesterolemie familiala.
- Obezitatea
Persoanele supraponderale sau obeze tind sa aiba niveluri crescute de LDL (colesterol „rau”) si trigliceride.
Semne care indica un colesterol ridicat
Colesterolul ridicat nu provoaca, de obicei, simptome evidente si poate trece neobservat pana cand apar complicatii severe, precum bolile cardiovasculare.
Totusi, exista cateva semne care pot indica un nivel ridicat de colesterol:
- Xantoamele
Depozite de grasime sub piele, care apar de obicei in jurul ochilor, pe coate, genunchi sau pe maini. Aceste depozite pot fi un semn clar de hipercolesterolemie.
- Angina pectorala
Durerile toracice cauzate de fluxul sanguin insuficient catre inima pot fi un semn al arterelor ingustate din cauza colesterolului ridicat.
- Oboseala si dificultati de respiratie
Acestea pot fi semne ale bolilor cardiace cauzate de acumularea de colesterol in artere.
- Ameteli si dureri de cap
Uneori, fluxul de sange catre creier este afectat de arterele ingustate, ducand la aceste simptome.
Scaderea colesterolului ridicat prin metode naturale si leacuri batranesti poate fi o solutie utila pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare. Totusi, este important sa consulti un medic pentru a monitoriza nivelurile de colesterol si a adopta o strategie eficienta, combinand tratamentele naturale cu o alimentatie echilibrata si exercitii fizice regulate.
